首先准备普通塑料桶或壶，防腐剂，精密量筒，定时器。然后当日晨七点整，无论是否有尿意，必须排尿1次，将这次尿液丢弃，但此后24小时排出的所有尿液，均要装到塑料桶中，在收集尿液期间，饮食与活动尽量和平时一样，不要进行激烈活动，避免过度劳累或感染，避免进食高蛋白饮食。
需要统计一个整时间段，如凌晨8点到隔日凌晨8点。需要注意的是在凌晨8点以前排的尿液不算，需要将膀胱排空以后然后开始计时，至次日凌晨8点之内所有的尿液都需要进行统计，并精确到毫升。
留尿之日早晨8点主动排尿，是8点以前产生的尿，应弃之不要。8点以后至次晨8点，24小时内每次的排尿量，匝全部保留在干净的容器里，次日8点也应主动排尿，这次尿是8点以前产生的，但必须全部留下。将24小时的尿收集搅勾，记其总量。
前列腺液的留取要通过前列腺按摩，也就是从肛门进入直肠后用食指的最末指节的指腹对着前列腺的直肠面，从外向上向内向下顺序对前列腺进行按压，即先从腺体的两侧向中线各按压2~3次，再从中央沟自上而下向尿道外口挤压出前列腺液。
24小时尿蛋白留取的方法，首先到检验科取储存24小时尿的专用器皿，将24小时排出的尿排到专用器皿中。从早上8点到第二天早上8点，在此期间排出的所有尿液都应该留到器皿中，然后到第二天早上8点送到检验科去检查。要是24小时的尿蛋白含量超过正常范围，就要根据24小时尿蛋白的量来评估到底是什么疾病。
在家通常并没有办法修复头皮毛囊，一般可以做植发手术改善。如果头皮毛囊受到了损伤，可能会导致头发变稀疏，但是自己在家一般并没有办法修复受损的毛囊组织，所以可以做植发手术治疗，提取一部分比较健康的毛囊组织，种植在头发稀疏的部位，在修复头皮毛囊的同时，可以使头发增多。
