阴茎疲软的缓解方法是要根据疲软的原因和程度来定的，如患者是因为长期的手淫习惯导致的阴茎疲软现象，可以尽量控制不去手淫，然后多参加锻炼，就可以有效缓解疲软现象。
在饮食中，维生素A和E是有助于增强性欲的，并且能提升精子的生成，来产生精子活力，对治疗阳痿有一定的帮助。当阳痿病人的维生素A缺乏时，可以影响精索上皮产生的精母细胞、输精管上皮变性、睾丸重量下降、精囊变小、前列腺角化等症状，所以应多补充一些维生素A、E，维生素A较多的食物有动物肝脏、牛奶、蛋类、玉米、红萝卜、红薯及番茄等。对治阳痿起到一定的帮助。
改掉自身的不良饮食生活习惯，如果平时有爱吃辛辣食物，喜欢抽烟喝酒，经常熬夜的，这些习惯都要改掉。平时多运动，增强自身免疫力。有手淫等习惯的也要尽早戒掉，很多人是因为手淫导致的阴茎疲软。
阴茎疲软多久能恢复就要根据自身的病情来看，通常情况下病情不严重的，吃一些调理的药物，注意个人饮食生活，一般一个月左右病情就会好转很多，病情严重的时间就会更长。
阴茎疲软多考虑是有肾虚的现象，一般是由于平时生活压力大，或者是平时有手淫，性生活频繁等原因导致的，但是也可能是由于心理因素导致的，因此应尽量保持乐观心态，生活规律早睡早起适当锻炼增强体质，也可找中医辩证治疗。