晚上遗精频繁可以使用药物、饮食调理等办法改善，具体分析如下：
遗精主要是由于肾虚引起的，可以选用金锁固精丸、肾宝片、锁阳固精丸、六味地黄丸、知柏地黄丸、桂附地黄丸、左归丸、右归丸、正阳固精丸、龟龄散等。饮食上要注意不要熬夜，可以多吃牡蛎、胡桃、栗子、乌龟、猪腰等。建议患者合理的膳食，有规律的作息，多做运动，提高身体素质。
经常晚上遗精睡眠不好可以选择黑芝麻核桃，然后就是睡觉前泡脚一杯牛奶来缓解。两地分居工作原因要带小孩是很正常的，如果睡眠质量不好，那么肯定会影响到男性晚上睡觉的情况，比如说出现遗精腰酸膝软背痛，出冷汗都是很正常的，暂时这段时间经常出现遗精，就需要考虑是肾虚。
去正规专业的医院进行相关病情检查对症治疗调理恢复的，适当多饮水，营养饮食。如果连续三天晚上已经那么会对身体造成一些影响，一定要及早的去医院进行检查，及早治疗，恢复的也会比较快一些，那么也不会影响到日后的生活，平时压力不要太大，也不要熬夜。
遗精纯属正常生理现象，一般当成年男性有了性伴侣后，如有正常性生活后，再发生梦遗机率就会减少了，不需过度担心及不须药物控制。因男性荷尔蒙分泌增多，睾丸制作精子的能力增强后，在此年龄的性行为次数又不多时，多余的精液便会偶而自行溢出，要及时清洁隐私部位以及内衣裤和床上用品。
经常遗精可以口服六味地黄丸等药物进行治疗。
成年男性出现遗精是一种普遍的生理现象，一般一个月出现2~3次，是正常的表现。如果超过正常次数，就需要及时进行药物调理，可以口服六味地黄丸等药物。如果一段时间没有好转，需要到医院详细检查，明确病因进行对症治疗。
在日常生活中男性平时要养成好的生活规律，避免劳累、熬夜，防止长时间久坐，清淡饮食，这些措施也是可以改善遗精的现象。