男性平时应该多吃含锌、硒较高的食品，如牛奶、玉米、黑米、黑豆等。弱精子症是需要忌口的，一般不宜吃辛辣食物，需绝对的忌酒。尽量避免在高温环境中停留过长时间，如洗桑拿浴和用热水泡澡等。
弱精子症又称精子活力低下，导致弱精症的原因有：1、长期禁欲：长期不射精往往精子密度高，死精子多，精子活动度差，所以检查精液前以禁欲5~7天为宜。2、精索静脉曲张：因睾丸、附睾血液循环障碍，局部温度升高，有毒物质积聚，使精子活动力低下。
弱精子症的重点应查明病因，在查清病因的基础上，对症治疗。是精索静脉曲张引起的则要及时手术治疗，如果是生殖器官炎症则要积极消除炎症，如果是缺乏某种营养物质，则要及时补充，如果是内分泌因素所引起则要行内分泌治疗。
弱精子症是指精液参数中前向运动的精子A和B级小于50%，或A级运动的精子小于25%的病症，弱精子症又称精子活力低下，常因感染、精液的液化异常内分泌因素等引起的，建议到正规医院积极治疗。
精子缺少症，是指经医院检验证实的精子生成数量稀少或由精子形态异常所致的正常精子数缺少.精子缺少症除了按医嘱服药治疗外，应加强自我调理，以帮助康复.病因明确者应针对病因治疗，如精索静脉曲张隐睾可采用手术治疗;生殖道感染予以抗感染治疗。
男性弱精症主要是因为男性体质差、内分泌失调、生殖系统有炎症、微量元素缺乏等所导致的，弱精是指精子活力A+B小于50%或A级精子小于25%，弱精症治疗上并不复杂，只需要及时服用育之緣口嚼片，补充生物蛋白锌和蛋白质，一般就可以改善。平时加以注意多锻炼，能每天都坚持锻炼，戒烟酒，不要久坐或长时间开车，平时不要吃辛辣的食物。