产后少奶应吃什么催乳

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产后少奶应吃什么催乳
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王凤英 主任医师 首都医科大学宣武医院妇产科 三级甲等
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿...
产后少奶应吃富含维生素的水果和矿物质的食物好催乳。
水果的话可以吃奇异果,维他命含量非常高,一天吃一个比较好。木瓜,香莱,木瓜,能够高度分解蛋白质。汤类:草鱼鱼头汤,猪脚花生汤,心灵鸡汤,骨头汤等汤类,不但达到孕妇所需要的营养与乳汁分泌实际效果,并且效果较好。除了上述,也有黑糖浆,牛乳,豆桨,小米汤,鲫鱼,牛肝,扁豆,黄瓜,花生,白芝麻等。
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产后少奶应吃富含维生素的水果和矿物质的食物好催乳。
水果的话可以吃奇异果,维他命含量非常高,一天吃一个比较好。木瓜,香莱,木瓜,能够高度分解蛋白质。汤类:草鱼鱼头汤,猪脚花生汤,心灵鸡汤,骨头汤等汤类,不但达到孕妇所需要的营养与乳汁分泌实际效果,并且效果较好。除了上述,也有黑糖浆,牛乳,豆桨,小米汤,鲫鱼,牛肝,扁豆,黄瓜,花生,白芝麻等。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

能够在产后起到催奶作用的食物有花生、豌豆等,不过最主要的还是汤类,这些在生活中都可以很容易寻找到。而催奶汤的种类有很多,比较常见的是花生炖猪脚、猪蹄金针菜汤、山药炖鸡汤等,这些汤的做法比较简单,而且催奶的作用较明显。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

由于产妇产后要给胎儿母乳,可以多喝一些高蛋白质的汤品,例如:鲫鱼汤,鸡汤,排骨汤,猪蹄儿汤。
并且产妇要保证完全的母乳给孩子,这样才能刺激奶水的分泌。同时要保持良好的精神状态,保证充足的休息。可以口服催乳片,也可以喝王不留行炖汤下奶,但是在喝牛奶之前要注意按摩胸部,可以局部进行热敷,从胀乳的一边开始,让孩子喝到全奶。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般情况下,为了达到下奶的最佳效果,尽量的在产后早开奶、早吸吮、早接触,这样有利于乳汁的分泌。
产妇吃含蛋白质、维生素的蔬菜、水果,清淡、少油、少盐的蔬菜汤,牛奶、豆浆、水等均可起到比较好的下奶效果。还可以进行适当的健康生活方式,比如运动也有助于身心健康,可以促进乳汁的分泌。还可以根据产妇的口味选择不同的催乳汤,如鲫鱼汤、花生炖猪蹄汤、山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤等。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

一般情况下,产后吃鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、排骨汤等食物下奶最快,具体内容如下:
在生完孩子之后,可以让孩子多吸收一些胸部,促进体内的雌性荷尔蒙和泌乳素的释放,从而加快下乳速度。产妇在生完孩子之后身体会很虚弱,要多休息,多休息。生完孩子以后1-2天要多吃一些比较有营养的东西,比如鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、排骨汤、鸡汤、红糖粥等,每天要多喝5-6次。在孩子出生3-5个月内,乳汁不足,可以通过服用一些中药和中成药来促进母乳分泌。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

日常饮食要均衡,多进食一些排骨汤和猪蹄汤,可以增加乳汁的分泌,把乳房往中间推,尽量让两个乳头靠近,然后把大拇指放到腋下,剩下的手指从乳房底下横着托住,把两个胳膊肘向内收紧,让胸部挺起来。用两只手把乳房包住,然后像是在揉面团似的,朝着每只手的手指方向揉动乳房。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮