怀孕三个月腰酸可以通过日常调理的方式缓解。
通常情况下，妊娠初期，子宫的体积逐渐变大，可能会导致骨盆充血，进而引起腰酸背痛。如果孕妇长期长期的姿势不当，或者是长期工作，或者是受凉，也可能会导致腰酸。在怀孕后，孕妇要多休息，要注意腰部的保暖，不能长期弯腰，如果有腰椎间盘突出，最好是睡硬的床铺。平时饮食方面要注意清淡，不要吃太多。可以适当多食用新鲜果蔬，预防便秘。
一般怀孕后腰酸背痛在许多孕妇中常常遇到，当胎儿发育到一定阶段，子宫变大牵拉背部肌肉及脊椎部位韧带时，孕妈妈负担加重，再加上身体钙元素不足均有腰酸背痛。
建议适时补充钙剂、多卧床休息、缩短久站时间、睡眠不宜过于柔软的床上为宜，配合局部热敷及按摩则能有效好转，一般无需特殊处理，如伴肌肉重度无力，酸麻等状况时，则须到医院就诊。
怀孕两个月腰酸应当采取以下措施。
怀孕两个月腰酸，一般是很常见的情况，因为胎儿发育，子宫体积变大，会对腹腔内的内脏产生压力，从而对腰部造成一定刺激，出现腰酸的情况。平时要注意多休息，按时做产前检查。如果持续的症状很严重，建议到正规的医疗机构进行诊断，看看有没有出现先兆流产，出现腹部疼痛、阴道流血等症状。
日常生活中，孕妇应当注意避免进行中体力劳动，保持心情越狱，避免出现过于紧张的情绪。
这是临产前的表现，属于正常的生理情况，大多是不需要治疗的，因为已经进入足月，由于胎头入盆加上这个阶段腰椎前凸，是可以出现这样的症状，可以注意休息，继续观察，同时自数胎动，可以每周到医院做产检，如果出现了腹痛，阴道流水或者见红现象，就需要住院待产。
妊娠早期腰部疼痛不排除是由于增大了子宫对腰肌的挤压，可能是腰肌劳损，也可能是腰椎间盘突出。可以通过物理疗法、热敷、理疗、推拿等方法来缓解。
平时要控制自己的运动，要多休息，要多吃富含维生素的蔬菜和水果，同时还要多摄入高质量的蛋白质和糖类食物。可以通过一定的时间来缓解。如果出现腰部疼痛的症状，需要及时的去医院检查，明确病因，对症处理。
怀孕初期小腹坠胀腰酸一般是先兆流产导致的。通常情况下，患者可以通过药物治疗、手术治疗、日常护理等方式进行治疗好得快。具体内容如下：
1.药物治疗：怀孕初期小腹坠胀腰酸的患者可以按照医嘱使用地屈孕酮片、黄体酮胶囊、固肾安胎丸等药物来保胎。
2.手术治疗：如果怀孕初期小腹坠胀腰酸的患者使用药物没有保胎成功，可以通过清宫术、刮宫术等方式来终止妊娠。
3.日常护理：患者平时应该卧床休息，避免劳累，保持一个愉悦的心情，多食用清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡蛋等，以保住胎儿。