孕妇长期喝羊奶通常比较好，因为羊奶能防便秘，对于吸收不好、肠蠕动能力下降的情况有较好的作用。羊奶脂肪颗粒细小，蛋白分子结构小，在胃肠停留时间短、吸收快，肠壁吸收粪便水分较少，所以喝羊奶一般大便都比较稀，所以孕妇长期喝羊奶可防便秘。喝完后应漱口，羊奶为高营养食品，预防口腔内的细菌分解残留的羊奶，产酸而损坏牙齿和引起口臭。
羊奶可以长期喝，只是有的人不适应的味道，可能会引起恶心、眩晕、呕吐的现象。羊奶营养价值很高，脂肪球为牛奶的1/3，更利于人体的吸收，可以调节肠胃功能，改善营养不良。羊奶中的含钙量是牛奶的3倍，可以为人体补充丰富嗯钙，促进儿童骨骼和牙齿的生长发育，预防和治疗老年人骨质疏松。
长期单纯的饮用羊奶，会引起营养性贫血，而单纯的牛奶不会。虽然目前羊奶粉有添加一些防止贫血的营养成分，但制作工艺远不及牛奶的制作工艺时间长，而且临床的验证案例也较牛奶粉少。
孕妇选择羊奶还是牛奶，主要是根据自身的体质来判断的。
其实羊奶和牛奶都很好。它们都有很高的营养价值。羊奶中的蛋白质、矿物质、尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高。对于孕妇羊奶中富含维生素E，有助于保胎的效果，但是不利于肠胃的消化，肠胃较好的孕妇可以选择羊奶。同时牛奶则比较容易消化，而且富含优质蛋白以及钙质，有助于胎儿健康的发育。
建议孕妇到产检检查，在医生的指导下进行营养补充。日常在饮食方面应该均衡，多吃蔬菜和水果，避免挑食，以免影响胎儿的健康发育。
孕妇可以喝羊奶。羊奶的成分是最接近于人奶的饮品。适量的喝一些羊奶，可以有效的吸收羊奶之中的中链脂肪酸，从而增强人体的免疫力的同时又不会升高血脂，能够保证自己的胎儿健康的成长。
喝羊奶的好处很多，可以健胃整肠，改善营养不良，改善胃肠，强健体魄，改善骨质酥松症。羊奶中钙含量是牛奶的1.3倍，还可以养颜美容，羊奶中丰富的上表皮细胞生长因子，可养颜，细白皮肤，改善皮肤粗糙，干燥角质化。