要多进食含优质高蛋白,尤其是含胶原蛋白丰富的肉汁类食物。要树立哺乳的信心,同时要注意哺乳方法正确,使新生儿或者是婴儿含食乳头及大部分的乳晕。必要的时候可以去正规医院产后康复科就诊,采用理疗等相关的方法对症处理。
在哺乳期间,如果奶水不足,要注意坚持勤哺乳、按需哺乳、夜间哺乳,注意加强营养,要多进食含优质高蛋白,尤其是含胶原蛋白丰富的肉汁类食物。同时要注意哺乳方法正确,使新生儿或者是婴儿含食乳头及大部分的乳晕。
在哺乳期间,如果奶水不足,要注意坚持勤哺乳、按需哺乳、夜间哺乳,注意加强营养,要多进食含优质高蛋白,尤其是含胶原蛋白丰富的肉汁类食物。注意哺乳方法正确,使新生儿或者是婴儿含食乳头及大部分的乳晕。必要的时候可以去正规医院产后康复科就诊,采用理疗等相关的方法对症处理。要注意保持愉悦的心情,避免过度劳累及熬夜。
母乳不够,吃以下这些食物能下奶:
如果是在哺乳不足的情况下,可以多吃汤,比如鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤、大豆猪蹄汤等,这些都是含有丰富的蛋白质和钙的营养素。在吃东西的同时,还要有良好的心态,因为负面的情绪会影响到宝宝的奶水。第二,给孩子多吮吮,促进母乳的排泄,新生儿出生后半个小时之内可以喝牛奶。在哺乳期间要补充充足的维生素、钙质、蛋白质等,还要保证充足的营养。
产妇产后母乳少可以用拔奶器先拔通,并辅以手势按摩。增加母乳,还是需要均衡营养,多吃蛋白、脂肪、牛奶等营养价值高的食物,才能增加泌乳量。民方多用鲫鱼汤,糯米酒酿,炖猪蹄等催乳,实质上这些食物中就含有丰富的收白质、脂肪、糖等营养物质。还要多吃水果蔬菜,婴儿吃这样的母乳才能达到营养全面。