更年期吃三七粉是好的，更年期月经紊乱，经血较多且有血块吃三七粉，可以活血化瘀。若有高血脂症，且伴有血栓、心脏疾病等，吃三七粉，可以活血养血、化瘀止痛，缓解更年期症状。
患者有月经紊乱，经血较多且有血块，则可使用三七粉，以活血化瘀，若患者有高脂血症，且伴有血栓、心脏疾病更年期可以吃三七粉，三七粉有补血和止血的效果，更年期严重的情况下会有潮热出汗、口干、手足心热、失眠多梦的肾阴虚症状，则可一些滋补肾阴的食物。
女性更年期是卵巢功能从旺盛逐渐转到衰退完全消失的一个过渡期，期间一般表现为失眠多梦，潮热盗汗，烦躁易怒，记忆力下降等，是可以适当的服用一些镇静剂还有延更丹。
进入老年期时都会有更年期，有可能会有失眠多梦，容易出汗，烦躁不安，四肢无力一些的现象。去正规的医疗机构做全面的身体检查，排除其他疾病后，可以口服更年安片，或者是解郁安神颗粒。
阵发性出汗可能是更年期内分泌失调引起的不适的现象，可以看中医后服用中药调理，必要时再考虑服用激素类的药物治疗，注意保持情绪舒畅，注意休息及适当锻炼，并注意卫生，注意饮食均衡，可以多吃些豆制品。
更年期的患者一般是不可以吃大蒜。大蒜味道辛辣，性质比较刺激，有一定的杀虫灭菌防止氧化的作用，主要不适用于各种皮肤病和各种虚弱性疾病，常是忌口的，对于更年期综合症把大蒜做配菜吃。