奶水越来越少,首先调整哺乳妈妈的情绪,不要过分紧张和担心。因为泌乳素是一个非常敏感的激素,如果过分紧张的话,可能会出现波动,影响奶水的分泌。其次是加强营养,增加汤汁类高乳,高蛋白,高维生素微量元素的饮食摄入。多喝水,保证充足的体液供应。也可以做乳房穴位按摩,音频理疗或者中药汤剂等促进乳汁分泌。
两次母乳之间加喂一次牛奶或其他代乳品,在上班时仍按哺乳时间将乳汁挤出,或用吸奶器将乳汁吸空,以保证下次乳汁能充分分泌。吸出的乳汁再用消毒过的清洁奶瓶放置在冰箱里或阴凉处存放起来,回家后用温水煮热后仍可喂哺。
可以将乳汁挤出来后用储存袋或是消毒奶瓶装起来放入冰箱冷藏。等孩子需要吃的时候再拿出来进行加热。要注意冷藏时间不要超过12小时。而且加热后剩余的母乳不可重复冷冻储藏。
上班后奶水越来越少,跟宝妈们精神压力过大有很大的关系,宝妈们经过怀孕生产近一年的时间,重返职场应该量力而行,循序渐进地进入工作状态,可以暂时调离一些过于繁忙的岗位。上班后,很多宝妈为了方便,就会用挤奶器把奶水挤出来,然后再放进小袋里保存。其实如果不想奶水越来越少,还是应该依靠宝宝直接吸食母乳,才能刺激乳腺源源不断分泌乳汁,只要下班在家就可以给喂奶,不要管有没有涨奶,这样才能保证奶水丰富。
哺乳期间在为婴儿断奶前希望奶水能自然减少。建议可先在饮食方面加以调节,少吃含脂肪和含蛋白质食物。
主要是清淡饮食,可多吃含韭菜、苦瓜、地瓜、饮少量大麦茶,均可使乳汁分泌减少,而运动量应适当加大。减少哺乳数量。但在婴儿还在吃奶的过程中,切忌服用回奶的药。由于回奶药物是激素类用药对彼此生长发育都会产生影响。