如果是天气热，每天都要洗澡，来月经并不影响女性洗澡，来月经更要保持下面清洁干爽，洗热水澡。就算是冬天不洗澡，也要每天洗下面，用温开水洗一洗，每天要勤换内裤，注意下面清洁卫生，月经期间注意休息，不要熬夜，不要吃刺激性的食物。
月经快来的时，会出现不同程度的小腹部疼痛感觉，月经前的疼痛因个人的体质有关，不是所有人都会出现经前期小腹疼痛感的。月经要来时，会出现白带量的增多，注意观察，当白带增多时，白带增多连续三四天，月经一般就会来。月经要来时，身体一般会怕冷，也有的会出现乳房以及胁肋部胀疼的。
来月经可以洗澡，但不能用盆浴，也不要去泡池，否则会有病菌进入阴道，。如果宫口打开，很容易导致子宫内膜炎、盆腔炎、输卵管炎，导致输卵管堵塞，导致宫外孕、不孕、长期盆腔疼痛。女性在来例假期间要避免同房，否则会引起经血倒流，从而引起子宫腺肌症、朱砂囊肿、痛经、朱古力囊肿，甚至会引起囊肿出血，扩大，从而影响到排卵。另外在月经期间也要避免感冒，因为感冒会导致女性的免疫力下降，导致慢性的骨盆疼痛，从而引起骨盆的炎症。来例假期间尽量避免做太多的运动。
如果是在经期的后几天可以进行慢跑，但是不建议进行快速跑步。具体内容如下：
适量的跑步可以促进人体的免疫力，促进体内的血液流通，促进子宫内的淤血排出。不过，在来例假的第一天，一般有大量的经血，最好不要去跑步。如果此时做剧烈的活动，会导致月经量增加，同时也会导致女性在短期的失血后有一定的不舒服。建议每周进行1~2次，每次30分钟；可食用一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
月经期间不可以汗蒸。月经期间子宫内膜脱落会导致局部毛细血管破裂出血，汗蒸时高温会加速血液循环，从而导致月经量变多甚至经期推迟，女性月经期间抵抗力低，汗蒸易滋生细菌导致感染，诱发妇科炎症。一般建议在月经结束后3天汗蒸，若有月经不正常、量少、推迟、痛经等症状时，在来月经前汗蒸，有利于月经来潮，减轻痛经的情况，身体虚弱、营养不良的或患有心脑血管疾病的患者，通常不建议汗蒸。
大姨妈完彻底干净后两到三天可以同房。
在大姨妈的时候是不能有性生活的，一定要等大姨妈完全清洁后两三日再有性生活。因为在经期内，宫颈是敞开的，如果同房，男性的阴茎上的细菌就会顺着敞开的宫颈流入宫腔，造成宫腔内的炎症，导致宫颈的粘合、不孕症等。所以在经期完全清洁后三日内不能有性生活。
女性平时可以要保持良好的精神状态，早睡早起，适当运动，保持外阴的清洁，可以促进身体健康。