女性在哺乳期间如果出现了奶水少的状况，女性多吃一些下奶的食物，比如猪蹄，鲫鱼汤等这些食物的营养价值非常高，有利于女性身体恢复，也有利于乳汁分泌。哺乳期间女性要多喝小米饭，多喝水，也有利于刺激泌乳，让宝宝多吸吮，可以使用吸奶器把乳房吸空。
由于乳腺不通的原因导致的，也跟宝宝平时吸奶量过少的原因，都有一定的关系，平时多喝汤水的食物，比如骨头汤，鲫鱼汤，排骨汤等，也要多喝水，多喝粥类的食物，促进乳汁的分泌，也可以请正规催乳治疗。
产后身体虚弱，不能吃寒凉生冷食品，要多喝些骨头汤，鱼汤，营养粥等补气养血的食品，增强体质，避免受凉感冒。奶水减少，效果比较好。正常分娩产褥期四十二天，剖宫产的恢复时间更长一些。一个月内会有恶露陆续排出，没有规律性，与子宫收缩有关，注意卫生干净，不能过早同房，容易引起妇科感染。
很有可能是宝宝喝奶的次数增加，导致一过性的奶水变少，也有可能是因为情绪的波动引起奶水的变少。可以通过饮食上的调整，以及情绪的稳定，来进行调解，比如多喝一些汤类，如鲫鱼汤、猪蹄汤等。
感觉奶水少了考虑随着宝宝增大，乳汁越来越少是正常现象，怀孕也可能导致乳汁减少。但是如果乳汁过早分泌减少需要进一步检查原因，吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，王八汤等。
奶水突然少了很多的原因可能是有心理因素，因为母亲在生产过程中的紧张情绪得到缓解之前，就会变成面对少奶或哺乳的压力。睡眠不良、精神焦虑或忧虑，或不愉快的事情发生，都会使母亲出现缺奶现象。
