孕期4个月开始要注意睡姿。怀孕4个月-7个月要侧卧或仰卧，这段时间要注意保护腹部，避免外力的直接作用。怀孕8个月-10个月要左侧卧位，这种时期的睡姿十分重要，应该采取左侧卧位。
一般怀孕12周以后就需要左侧卧位了，因为子宫增大，会压迫很多重要的血管，而这些血管大部分都位于右侧，所以左侧卧位可以减少压迫症状，在孕期的情况要注意不要有过度的活动量，增加全面的营养，保持良好的心情，不要有过大的心理压力，同时也是要注意定期的孕检来确定胎儿的情况，一切正常就不用担心胎儿的情况。
一般来说，女性在怀孕期间尽量要采取左侧卧位。到了怀孕的中晚期，由于乙状结肠占据腹部的左侧，所以子宫大多都会右旋。另外，在怀孕的中晚期增大的子宫会压迫下腔静脉，这样就会使血液回流受阻、血压下降，有一大部分女性都会出现仰卧位低血压综合征。
此外，患者应该注意调整饮食，尽量以清淡有营养的食物为主，同时在孕期应该按照医嘱前往医院进行产前检查。
一般来说，孕期左侧卧位睡姿最好。
因为左侧卧位更符合孕妇的生理变化，对母子的身体健康也是有益的。孕妇在怀孕初期最好是仰卧或侧卧，注意孕妇在怀孕6个月之后不宜长期仰卧和右侧卧位。特别是在怀孕后期，如果是平躺的话，很容易将膨胀的子宫挤压到下腔静脉，造成回心血量下降，心脏搏出量暂时不足，从而引起大脑血管缺血，出现头晕、心悸、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗、血压下降等症状。
一般情况下，孕妇在孕期9个多月的时候，可以选择右侧卧床。
因为胎儿的体积很大，所以在妊娠9个月内不宜采用仰卧姿势，因为这样会对腹主血管造成压力，从而导致体位性的低血压，从而导致孕妇会有胸闷、心慌、缺氧等症状。
在怀孕期间，女性的子宫处于右侧旋转的位置，可以通过左侧卧姿来促进子宫的右转，从而促进子宫的血液流通，从而促进子宫腔中的血运。
怀孕后期要多留意胎儿的情况，要做到合理的饮食和营养，还要有规律的孕期体检。
一般情况下，孕妇睡姿在不同怀孕时期有所不同。孕早期可采取各种舒适的睡姿，孕中晚期避免俯卧位等易压迫胎儿的姿势即可。具体分析如下：
1.孕早期：怀孕早期孕妇可以采用除了俯卧位以外的任意舒适睡姿，与平时睡姿无明显区别。
2.孕中晚期：孕中晚随着胎儿生长发育，孕妇子宫不断增大，易发生心脏受压、子宫右旋等情况，此时建议孕妇采用左侧卧位睡姿，在缓解心脏受压、子宫右旋的同时，还能改善血液循环，减轻子宫对下腔静脉、腹主动脉和髂动脉的压迫，从而减轻孕妇在孕晚期心脏、肾脏和下肢不适。此外，也有助于为胎儿提供良好的血液、氧气供应，保证胎儿营养充足、发育完全。