精子质量不好是不会影响下一代的，但是精子质量弱，那么受孕的概率就会明显下降，如果长时间怀不上孕，可以选择试管婴儿，可以人工的选择质量好的精子，进行人工授精。
精子质量不能决定孩子好坏，具体分析如下：
精液质量指的是精子的密度、活力和形态率，这只能反映男性的生育功能如何，不能够反映孩子未来的智力、发育等情况。
孩子未来的智力、发育情况，其实跟男女双方的基因是有关系。当然这种基因是不需要去进行检测，除非双方有明确的遗传病史或者家族史，通常情况下是不需要去进行特定的基因检测，常规的精液检查如果正常就可以正常怀孕。
可以通过以下几种方法让精子质量变好。1、服用益肾灵颗粒、生精胶囊等药物可以使精子质量变好。2、补充维生素能提升精子的质量，比如多维元素片(21)、维生素E胶丸等。3、多吃优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼虾、豆制品等，也能提高精子的质量。4、富含性激素的食物，比如动物内脏，对精子都有好处。想要精子的质量变好，应该养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，保持愉悦的心情，多吃新鲜蔬果，适当进行体育锻炼。
一般情况下，禁欲20天精子质量不一定就好。具体分析如下：
禁欲20天对精子质量的影响，要看个人体质，如果本身体质差，禁欲20天会对精子的质量造成一定的负面作用，导致精子的存活率降低。正常情况下，在准备孕期，要想受孕，建议使用用4天左右的精子，而禁欲20天的精子可以先把精液排出来，三四天后才能有性生活。
一般情况下，隔一天同房一次精子质量通常不好。具体分析如下：
如果是隔一天同房一次，那么精子的质量会受到影响，质量通常不好。怀孕后要生孩子的话，最好是在禁欲5-7天后再同房，这样才能保证精子的质量。禁欲太久或太短都会导致精子的质量下降。在女性排卵期间通常比较容易怀孕。可以通过使用排卵试纸来检测女性的排卵情况，也可以去医院进行B超的检测，尽量选择在排卵当天同房。
一般情况下，禁欲10天精子质量一般不好的。具体分析如下：
如果是禁欲禁欲10天，精子质量会受到一定的影响，可能会使精子质量不好。如果禁欲5-7天，精子质量比较好。由于禁欲的次数太长或太短，可能会导致精子数量不足，使在进行精液检测时，会有精液不足、精液不足等问题。如果长期的禁欲，会导致身体分泌过多的精液，导致大量的死精，这也会对男性的精子质量造成一定的负面作用。