剖腹产后只要过了一个月的时间是可以进行体形恢复锻炼的，平时也要注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，适当控制体重，可以做仰卧起坐，游泳等运动。放松心情，只要持之以恒的坚持运动，是会有明显的效果的。由于剖宫产术后体质虚弱，身体抵抗力下降，促进伤口的愈合和身体的恢复，洗完澡后多做腹部按摩，由于生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力。
伤口结痂并差不多已经愈合的时候可以适量的做运动但是不能是极限的拉伸或弯曲的，怕伤口会裂开发炎的，2个月之后就可以适量的做游泳运动了，因为此时伤口基本愈合，恶露已经排干净了。
心脏不舒服都可以做心电图、心脏超声、冠状动脉CT或冠状动脉造影等检查。
心脏不舒服可能会出现心悸、心跳过速、心跳过缓等症状，要做好心电图、动态心电图等方面的检测，特别是动态心电图，可以帮助判断心率和心律。有明显的胸痛，有明显的胸后疼痛，可能与运动有关，要进行心电图、心脏超声、冠状动脉CT或冠状动脉造影等，判断有没有可能确诊为冠状动脉疾病，要不要进行血管内固定。
剖宫产术后外部伤口3-7天就能愈合，内部的刀口3-4周就能痊愈，子宫复旧需要3-6个月。因此，如果要进行3个月的锻炼，可以进行一些简单的产后恢复锻炼，比如髋关节和腿部的锻炼。6个月之后，可以进行产后瑜珈，或者是跑步和有氧锻炼。不过要注意量力而行，不要过度疲劳，个人情况不同，要有专门的医生指导。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
嗨体是现在较为好的去皱纹方式，它的主要涉及领域是去细小皱纹等。嗨体是一种富含胶原蛋白以及相应的刺激因子，同时还有维生素和机体所需要蛋白质的混合性人工合成材料，这种材料比较适合浅表的组织注射，针对细小的皱纹会起到非常好的作用，颈纹是最主要的治疗方面。本身就有少量的填充作用，同时也会刺激周围组织再生修复，可以明显的平整颈纹以及对面其他位置的细小皱纹。是去除颈纹的很有效的方法。由于感染会影响效果，所以需要十二小时内不要沾水，避免感染。
产后恢复可以做的动作有可以躺在床上做腹式呼吸，腹式呼吸可以增大肺活量，加快体内新陈代谢。也可以做仰卧屈腿会阴收缩练习，能锻炼腿部和盆底肌。也可以做仰伸腿练习，可以促进下肢血液循环。还可以做臀桥练习，锻炼臀部肌肉效果很好。
