如果你平时月经是规律的，证明排卵是好的，可以不用吃排卵的了，也没有食物可以促进排卵，只有药物的。正常饮食，清淡，不要辛辣刺激性就可以。或者吃黑豆豆浆黑豆汤黑豆都可以。
有卵泡发育不正常的女性在日常的生活中应该适量的多喝点生姜红糖水，具有很好的暖宫以及活血的功效。还有水鱼汤也可以调理身体，一些卵泡发育不好的女性在日常生活中应该多使用。
为促进子宫内膜生长卵泡发育，平时可以多吃点豆类产品，也要多做运动，促进血液循环。增加基础代谢率。如果子宫内膜薄，可以通过补充雌激素来调理。多吃蛋白质丰富的食物。平时还需要注意多锻炼身体，保持心情愉快，不要熬夜，养成早睡早起的习惯。
如果女性存在排卵障碍才需要考虑促排卵的，不然的话不要考虑促排卵，这样对身体健康是不利的，对他发育也存在不良的影响。如果存在排卵困难，可以服用药物，但是必须在医生的指导下进行的。
食物是没有较好的促排卵的功效的，受孕是一个较复杂的过程，造成不孕的因素有很多，患者可以去检查看是否有成熟卵泡生长发育。食物多是通过调节全身的基本状况，使机体有一个好的可以接受胎儿孕育的状态。
