女性的最佳生育年龄应该是25岁至30岁的阶段，因为在阶段，无论是女性的身体状态还是心理状态，都已经非常成熟，比较适合做母亲。同时，阶段女性的身体状态非常健康，也是最旺盛的时候。此时怀孕。并发症的发生几率会相对较低的。建议不管什么年龄，一旦确定已怀孕，都要按时体检。
女性最佳生育年纪为23到30岁。男性则在25岁至38岁之间。女性在最佳生育年纪阶段身体生理以及心理状况已经完全成熟。卵子质量高，激素水平稳定，怀孕后并发症发生几率少。医学上超过35岁称为高龄产妇。
“最佳生育年龄”的说法比较绝对化，23-30岁之间是比较适合女性生育的年龄段。
随着生长发育，在23岁之后，女性身体机能通常完全成熟，下丘脑-垂体-卵巢轴发育完善。自此到30岁时，女性卵巢功能较好，卵子质量比较高，有利于胎儿的生长发育，通常比较适合生育。此外，在这个阶段女性的心理状态也较为成熟，能够较为准确地评估生育的意义与价值，通常可以耐受生育过程中出现的不良反应。
需要注意的是，如果女性过早怀孕，可能会影响女性正常的身体机能发育。而在30岁之后，女性的卵巢功能逐渐下降，染色体也会逐渐老化，出现畸形儿的风险相对较高。
男性精子素质在30岁时达到高峰，然后能持续五年的高质量，所以男性最佳生育年龄为30到35周岁，男性在时期生出的小孩智力最高，最聪明，精子活力最好，有最强的生命力。这是因为男性精子质量在时期达到了高峰。
最佳生育年龄是24-29岁，30~-4岁生育的新生儿，其体格发育指标几乎完全一致，都是所有年龄组中最佳的，而且早产和过期产率也最低，所以24-34岁为中国女性的最佳生育年龄，女性生理和发育的特点表明。
中国妇女的平均绝经年龄为49.5岁，主要还是遗传因素有关，随着年龄的增大，卵巢功能逐渐衰退，卵泡数目明显的减少，月经逐渐的不规律，最后由于卵巢内的卵泡对垂体促性腺激素丧失反应，导致卵巢功能衰竭。绝经以后由于雌激素水平降低，表现为潮热出汗，情绪不稳定，抑郁，烦躁失眠等。
