症状如果会伴随胃胀等表现，可能是由于胃动力不足而引起，可能是由于着凉饮食不当等原因造成的，另外吃饭以后不要做剧烈运动。按照中医来说，属于气滞的表现，可以适当的先吃一些行气化积的中成药和一些胃动力药来治疗。
饭后恶心、干呕可能是胃动力不足、急性胰腺炎等疾病引起的。
1.胃动力不足：当这些细胞的功能下降时，消化酶和胃酸分泌亦减少，这样会反射性地抑制胃部肌肉的收缩和蠕动，从而产生胃动力障碍，造成.胃动力不足。可导致患者出现饭后恶心、干呕的症状。
2.急性胰腺炎：该病与过多饮酒、胆结石、胆道感染等有关，可导致患者出现饭后恶心、干呕、休克、黄疸的症状。
饭后恶心呕吐应当采取以下措施。
育龄女性出现饭后恶心呕吐症状时，需要考虑是否有怀孕的症状。如果不是怀孕造成的，可以考虑是进食时受寒，或是进食过热、过冷的刺激性的食品。如果经常发生这样的症状，需要考虑是由于慢性胃炎或是慢性肠炎引起的，可以服用多潘立酮、健胃消食片等药物来帮助消化和吸收。不过最好到正规的医院进行胃镜检查，确定原因后再进行相应的处理。
日常生活中，需要注意尽量少饮酒，避免过度劳累。
问题分析：从您的描述来看，有可能是平时不太运动，再加上体质相对比较弱而导致的一系列症状。
指导建议：建议运动量要循序渐进一次，运动量不要太大，在运动前不要暴饮暴食，平时要适当锻炼身体，多吃一些优质蛋白质之类的食物。如果症状一直没有改善，建议需要去医院进行相关检查。
怀孕后hcg分泌增多，胃肠功能紊乱，这些都可以导致恶心。
女性怀孕后胚胎代谢人绒毛促性腺生长激素，抑制胃酸分泌。胃酸的分泌量降低会让胃蛋白酶活力大幅度降低，危害孕妇的食量和消化系统功能。这时孕妇会有恶心想吐，恶心呕吐，食欲不佳等不适。一般孕妇早晨想吐。孕期40到80天，早上空腹轻微恶心干呕，后肯定消退，暂时不考虑饮食。
