不论是哪种分娩生孩子方式，新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。第1周，没有发现不正常的现象饮食就可以了，但是，要多喝一些汤水的东西同时，要适当的有一些活动。
产妇第一周的饮食非常的重要，如果是打算剖宫产的孕妇，那么产后第一周食物除食高热量的食物外，还要多吃具有抗炎，帮助伤口恢复功效的食物。如果是顺产的产妇，产后第一周饮食仅需补充小米、红糖水、鸡蛋、猪肝等高热量的食物即可。
剖宫产术后通气后，就可以，吃些容易消化吸收的粥类和面类，喝些鱼汤，大骨汤，大小便正常后可以适量的吃些，鱼和虾类补充蛋白质，多吃蔬菜补充维生素，有益于乳汁的分泌和身体的恢复好，产后注意42天之内禁止同房，禁食生冷辛辣刺激性的食物，不要过度劳累和熬夜。
一般来说，剖腹产饮食第一周吃以下东西。
剖腹产是指不通过阴道分娩，而手术切开孕妇腹部和子宫将婴儿取出的方式，临床上称为剖宫产。剖腹产饮食第一周应该清淡饮食，患者排气后可以吃稀粥、面条等半流质食物。
患者平时应该早睡早起，避免熬夜以及过度劳累；清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜；应该适当运动，比如慢跑、游泳等。
产妇吃菠菜、油菜、白菜、西蓝花、扁豆、豆芽等都可以，多吃新鲜蔬菜，因为含有丰富的维生素c。由于产后运动量比较小，胃肠蠕动缓慢会引起便秘的现象，吃蔬菜能够缓解便秘，粗纤维食物能够促进肠蠕动。
可以喝点鱼汤鸡汤萝卜汤鲫鱼汤等。可以多吃点小米粥鸡蛋。多喝点白开水，注意休息，少活动，可以使用些补气养血的药物治疗注意卫生，每天用清水清洗外阴，每晚用热水泡脚，不要熬夜，作息规律，保证充足的睡眠。