怀孕早期妊娠反应比较明显，这个时候饮食清淡，少量多餐。也就是平常的时候吃什么现在正常吃什么就可以，只是多加一点营养，可以适当的吃一些钙片，然后就是新鲜的水果和蔬菜，另外最重要的就是要有充足的睡眠，前期应该少活动。
备孕是一件技术活，想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素，接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房，采用好的受孕姿势，做足事后保精措施。
怀孕三个月吃些可以多吃一些蔬菜水果或者是蛋白质比较多的食物，能够补充营养。
蔬菜水果可以选择苹果或者是香蕉，也可以吃西红柿以及黄瓜等食物，当中含有的营养成分比较丰富，而且口感也比较清淡，能够调理食欲。蛋白质多的食物一般包括鸡蛋牛奶或者是鱼肉，也可以吃一些牛肉。
怀孕初期的时候在饮食上要以清淡为主，还要保证营养的均衡。
怀孕应该谨慎吃辣的东西，不要多吃。适当的摄入一点辣椒可以补充维生素、提高机体的免疫功能，尤其是在孕早期的时候，如果孕妇食欲不佳，吃一点辣的东西，可以改善食欲、增加饭量。但是，也不要多吃，因为太辣的东西很容易导致孕妇发生便秘，还能够导致痔疮加重，还有可能引起血压升高、鼻子出血等状况。
怀孕中的妇女若是过量的饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至会导致流产。螃蟹味道鲜美，但属于寒性的定要吃清淡的食物，杏仁属于热性的食物，如果一次食用过多，孕妇会引起上火。