减肚子方法，就是多做运动，可以转呼啦圈，多做一些需要腹部发力的运动，再就是饮食方面的问题，如果家中有条件的话，可多吃新鲜的水果，蔬菜，香蕉，蜂蜜都有减肥的作用，当然晚上不要吃东西，这对于减肥很关键。
孕期不要减肥，适当合理饮食。孕妇应在原来睡眠时间的基础上增加1～2小时的午休，尤其是在夏天。睡眠时多以左侧卧位。怀孕期间应尽量避免服用任何药物和保健品，如想进补，需要到医院妇科进一步化验检查，有经治医生合理规范用药。
通常情况下，在3-8月份减肥比较好。
在3-8月份，处于春天和夏天，天气逐渐转暖，人体新陈代谢加快，在减肥的过程中流汗比较快、比较多，同时食欲相对来说不是很好，燃烧脂肪的速度一般会更快，效率更高，所以比较适合减肥。减肥建议合理安排饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，整体热量较低，适当参加体育锻炼，保证健康减肥。
临床上一般没有哪种方法减肥最好最快，肥胖患者可以通过针灸减肥、运动减肥的方式进行改善。
1.针灸减肥：针灸减肥一般是采用针刺与艾灸结合的方法，刺激身体各个穴位，一定程度上起到调和阴阳、疏通经络、扶正祛邪的作用，进而达到减肥的效果。
2.运动减肥：许多患者出现肥胖的情况，可能是平时运动太少，建议肥胖患者适当地进行体育锻炼，如慢跑、游泳等。能够消耗体内多余的能量，从而起到减肥的效果，但是患者要注意在运动时，也要做好饮食控制，避免进食过多高油、高糖食物。
一般来说，“晚上如何减肥，最好方法是什么”的说法并不严谨，患者晚上可以通过饮食调理加合理运动的方式进行减肥。具体分析如下：
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，可以在一定程度上规避肥胖症、高脂血症等不良病症。如果患者有减肥的需求，首先应该避免在晚上进食火锅、麻辣烫等高油高热量的食物，同时可以适当进食粗粮、蔬菜、水果等食物；而且患者还应该适当进行有氧运动，如骑自行车、跑步等，两者结合在一定程度上达到减肥的目的。
此外，患者也可以选择溶脂术的方式进行减肥，该方式是将溶脂液用特殊的溶脂仪器注入到患者局部的脂肪层，使得皮下脂肪组织快速溶解，然后再用溶脂针把溶解的脂肪引流出体外，进而达到减肥的目的。
儿童减肥一般没有最好的方法，可以通过合理饮食、增加锻炼等方式进行减肥。
1、合理饮食：适当的饮食，既要确保孩子有充足的营养，又不会对孩子的生长造成不良的影响；在饮食方面，要多吃多种维生素，微量元素，脂肪和蛋白质等，在生病的时候要多吃一些有利于身体康复的营养物质，尽量吃一些清淡的易消化的东西，以免造成肠胃的不适。
2、增加锻炼：由于各种因素造成的孩子运动次数减少，增加了体内的油脂积累。适当的锻炼可以促进儿童的糖和脂肪的消耗，有利于儿童的体重减轻。
