子宫脱垂，严重程度需要当面检查一下，屏气用力增加腹压往下用劲的时候，看看脱出有多少，哺乳期不做过多治疗，可以自己长期坚持盆底肌肉锻炼，会有一定帮助，有的医院也有这方面物理治疗。如果真的非常严重的话，哺乳期结束后可能需要手术矫正。
在产后出现了子宫脱垂的情况很可能是护理不好或者伴随产后气虚体质导致了不适的情况，子宫下垂也就是子宫从正常的位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出阴道口以外称为子宫脱垂。常见的病因是妊娠分娩，治疗上建议轻度的子宫脱垂可以采用盆底肌肉锻炼和物理疗法，还可以辅助生物反馈治疗，治疗原则，根据年龄、生育要求及全身健康状况，个体化治疗。
除了分娩对韧带和肌肉的损伤之外，产妇在生产时负压的增加也有可能使子宫向阴道方向下降而导致子宫脱垂。除了生产分娩因素之外。有的是先天性的发育异常导致的子宫脱垂。去医院做盆底肌康复训练，每天做提肛动作，一天两次，一次半小时左右，平时也可以服用点提气的中药。平时注意休息，不要久蹲，不要提重物。
患者存在轻微子宫下垂的症状，不要过于担心，子宫下垂是由于盆底的肌肉松弛而造成的，患者可以做盆底康复治疗，可以有效的恢复盆底肌肉的收缩能力使子宫恢复到正常位置。
子宫下垂不严重，只要排卵正常就可以生小孩儿，可以去医院检查一下就可以确定。平时应该注意营养均衡，休息保持心情舒畅，保证充足的睡眠，生活有规律，适当的运动，有利于身心健康。