通常来讲，能食用，并不会对人体产生不良影响。尤其对生育要求较高妇女，通常需于备孕期，也就是孕前3个月开始进补，直至孕后3个月服用。适时补充叶酸可有效防止胎儿神经管畸形。此外，在准备怀孕的过程中，还要注意作息规律、忌熬夜；要心情舒畅、忌精神过度紧张；要注意进补、多吃水果和蔬菜。孕后要注意休息、忌剧烈运动及重体力劳动、经常孕检。
孕妇在孕期3个月就可以服用叶酸，从孕期3个月到3个月，每日服用0.4mg。可以防止胎儿出现神经管畸形，也可以防止孕妇出现贫血。怀孕12周后要到医院办卡，做好孕期的基础检查。
在28周之前，每个月进行一次检测，第28至36周两次，每隔36周进行一次。怀孕期间要定期进行产检，做好16-20周的唐氏筛查，20-24周的四维彩超。
如果是刚怀孕了，认为是需要服用叶酸片的，预防胎儿神经管畸形的发生，对身体是有好处的，所以不需要担心的。在怀孕期间需要定期检查胎儿，预防感冒，不要接触放射性物质，预防发生胎儿神经管畸形，这样有利于生下健康的孩子。
怀孕后前三个月都可以吃叶酸，如果现在怀孕刚刚一个月，继续服用两个月的叶酸就可以了，服用叶酸的目的是为了预防胎儿发生神经管畸形。平时也可以多吃点新鲜的蔬菜水果，动物的内脏等。怀孕前三个月一定要少吃多餐，注意休息，定期做孕检。
怀孕期间需不需要吃叶酸，要从叶酸的重要性和是否能从食物当中获得充分的叶酸来分析。首先，所有人体的细胞合成DNA都需要叶酸，但是人体不能自己合成和转化叶酸，所以叶酸的需要必须从外界获得。叶酸广泛存在于动植物性食物当中，但是食物当中的叶酸生物利用度低，只有50%，而且在加工和储存的过程当中，叶酸的破坏率达到50%-90%，所以仅仅通过食物补充叶酸是远远不够的。