内膜薄的患者饮食只能起到辅助治疗的目的，可以食用雌激素丰富的食物，比如黄豆、羊肉、乌鸡以及黑豆等食物。还可以食用蛋白质丰富以及含有胡萝卜素的食物，比如南瓜、西红柿、鱼肉等。
由于女性的内膜是由雌激素与孕激素共同控制的，一般的食品中没有雌激素、孕激素等成分，因此对内膜的调节和生长没有太大的影响。
女性经期与下视丘-垂体-子宫内膜轴相关。药物的作用一般都是从精神上来的，而不是通过调整自己的心情来治疗，一般不会影响自己的月经周期，也不会影响子宫壁的厚度。中医不能直接促进子宫内膜的发育，所以只有雌激素和黄体酮才能起到治疗子宫内膜的作用。
正常女性没有任何手术操作，没有什么病变，内膜一般最后的时候，到分泌期可以达到1.0-1.5cm。如果患者因为如手术操作流产导致内膜损伤，内膜菲薄，或宫腔粘连导致内膜缺失，这个时候内膜比较薄，影响怀孕，甚至会影响月经量。食物治疗目前没有太多，在中医上可以吃活血药物，因为活血药物或食物会导致内膜血供比较好，血供好营养丰富，可能会长得好。
可以选择服用一些药物进行治疗。子宫内膜的生长主要是受女性雌孕激素的影响，雌激素主要能够促进子宫内膜的增殖，孕激素的主要作用是抑制子宫内膜的增殖，使增殖期的子宫内膜转化为分泌期的子宫内膜，为受精卵的着床做准备。促进子宫内膜增长最快的就是雌激素，如果病人子宫内膜比较薄，可以每天使用药物进行治疗，但是后半周期需要加用孕激素，比如黄体酮或者地屈孕酮，使得子宫内膜正常的转化，以免引起过度的增殖。
通过食物补充增长子宫内膜的作用是有限的，可以多吃一些豆制品看看，可能会有一定的益处。如果是子宫内膜偏薄，可以服用雌激素看看子宫内膜能不能长起来，如果用药之后子宫内膜还是长不起来，那么可以做宫腔镜检查看看是不是有宫腔粘连。
子宫内膜薄主要是由于体内雌激素分泌不足引起的。可以服用药物提高雌激素的分泌水平，在日常饮食上建议多吃豆制品，例如豆腐，豆浆等，这些食物都是能有助于刺激内膜生长的。