一般来说，孕6个月假性宫缩的原因有过度劳累、情绪紧张、压力过大等等。
假性子宫收缩不会导致宫腔内的压力升高，也不会导致宫口扩大。一般是在妊娠6个星期左右，因为孕妇对假性宫缩的敏感程度不同，会感觉到假性宫缩的持续时间也会有所差别。女性过度劳累、情绪紧张、压力过大、情绪波动、烟酒刺激等都会导致假性宫缩。孕期要注意劳逸结合，不要太劳累；保持冷静的心态，避免情绪的起伏；不要吸烟、喝酒，不要喝浓茶和咖啡。
如果子宫受到了某些疾病的感染，比如泌尿系统疾病或者是阴道炎等疾病的感染，就可能出现假性宫缩的情况，如果孕妇过于紧张或疲劳也会导致假性宫缩的出现，长期屈着身体，使腹部受到压迫也会出现假性宫缩的情况，平时要注意个人私处的卫生，避免过于疲劳和紧张，不要长期屈着身体，以免腹部受到压迫。
孕39周假性宫缩频繁的原因可能是以下几点。
怀孕39周假性宫缩频繁见于生理性、先兆临产等原因。
怀孕39周是足月妊娠，孕妇的机体为分娩开始做准备，产生的内源性缩宫素受体和缩宫素逐渐增多，同时增大的胎儿压迫子宫颈，足月妊娠羊水量逐渐下降也可使胎动刺激子宫，导致频繁的宫缩发生，但是这种宫缩一般强度弱，随时间进展强度也不增加。有时表现为轻微腹痛或腹部发紧、腹部下坠感，但持续时间短，间隔时间长且不规律，大多数是无痛性的，这是假性宫缩，即老百姓说的“游痛”。
怀孕6个月出现假性子宫收缩，往往是子宫或者腹壁受到了刺激，也有可能是使用某些药物导致的。如果宫缩比较弱且并不规律，也可能是生理性的，因为子宫的肌肉受到牵拉，可以反射性地引起收缩。
假性宫缩考虑是由于活动量巨大造成。或者长期保持一个坐姿或站姿导致的。如果受到一些情绪或者外界影响也会出现假性宫缩的可能。怀孕期间应当养成良好的生活作息习惯，避免大幅度的运动以及情绪波动，避免熬夜劳累，保持心情舒畅，注意个人卫生清洁。
调整呼吸，放松心情，孕妇遇到假性宫缩时，可能会因为紧张而导致呼吸比较急促，此时应当立刻调整呼吸，放松心情。均匀、缓慢的深呼吸有助于全身肌肉的放松，不管是不是假性宫缩都能管用。另外，好心情也是孕妇的良药，烦躁、不安、恐惧等心理反而有可能加重假性宫缩现象。