怀孕期间是可以吃韭菜的，但是不宜多吃，因为韭菜有加强子宫收缩的作用，很可能会增加流产的风险。但韭菜的营养价值非常高，含有丰富的纤维素和硫化物，有助于维生素和矿物质的吸收。对孕妇和胎儿都有一定的益处。但韭菜不易于消化，应该和其他食物一同食用。
孕早期不可以吃韭菜，因为吃韭菜容易引起消化不良，容易引起反酸等症状。另外怀孕早期容易出现恶心、呕吐等早孕反应，吃韭菜容易加重早孕反应，促进子宫收缩，容易引起流产，可以多吃苹果，香蕉等，可以润肠通便，预防孕期便秘，也可以补充维生素，有助于宝宝发育。
孕妇在怀孕早期是可以吃海带的。
海带中含有丰富的微量元素，适当的进食海带对孕妇和胎儿的发育都是有好处的。并且海带中含有的维生素E可以起到一定的保胎、护胎的作用。但是不可以一次性吃太多的海带，如果一次进食过多的海带，可能会导致孕妇出现消化不良，便秘的情况。所以，孕妇在怀孕期间的饮食应该以清淡、营养、易消化为主。
孕妇在怀孕初期最好不要吃烧烤。
烧烤可以产生苯并芘这类致癌物质，对孕妇和胎儿发育都是不利的。还有烧烤中需要加一些辛香调料，比如孜然、辣椒粉等，如果过量可以导致血热、胎儿不安。另外，建议孕期避免油炸、烧烤、麻辣烫等垃圾食品，多吃些新鲜的水果和蔬菜。同时建议孕妇初期最好食用清淡和容易消化的饮食，并且富有营养的食物。
在妊娠初期可以食用羊肉。羊肉富含蛋白质、低脂肪、高维生素和多种微量元素。
羊肉具有补虚抗寒、滋补气血、温肾健脾、防病强身的功效。吃羊肉要讲究煮熟，切勿生熟，不可一次多食。平时多吃一些清热降火的食物，多喝一些温水。另外怀孕以后建议做好产检工作，了解胎儿的生长发育情况。平时需要少吃辛辣刺激的食物，不要熬夜。