四指并拢，大拇指卷曲，后用并拢四指的指腹在小肚子局部摸到有凸起的子宫，再进行逆时针旋转10到15分钟左右，每天3到5次即可。而且在产后2小时就可以开始，一直按摩到恶露完全干净。
将宝宝仰卧在床上露出小肚子，爸爸或者是妈妈要洗干净双手，先将双手搓热，然后涂抹上婴儿的润肤油，手掌心向下平放在宝宝的肚脐部，以肚脐为中心，用掌心顺时针方向轻轻地推揉。
给宝宝通便揉肚子，一般是按肚脐周围，进行顺时针按摩，力度要小，把手搓热后再进行，这样可以促进肠蠕动，有利于大便排泄。便秘可以通过改善生活方式，适量运动，多喝水，多吃水果蔬菜。
揉肚子是可以减肥的。首先饭后顺时针揉肚子，可以促进消化和促进食物的吸收，有利于排出体内多余的宿便，而且还可以消耗体内的热量，有助于减肥。再者就是用精油，力气可以稍微大一些揉肚子，这样可以消耗体内多余的脂肪和热量，使腹部变瘦。
除了在晚上睡觉前，不需要捆绑收腹带以外，其他时间都可以捆绑。而且收腹带一般不能捆得过紧，以免影响消化，也不能捆得过松，这样就起不到固定骨盆的作用。收腹带在产后六小时就可以开始捆绑。