需要补充叶酸。叶酸可以预防神经管畸形,促进其发育,可以适当补充一些DHA,有利于胎儿的大脑发育可以适当吃一些高蛋白的食物,吃一些核桃,花生,吃一些鱼肉、喝一些牛奶等。
怀孕初期吃以下水果对胎儿发育好:
在孕早期可以多吃苹果、香蕉、橘子等水果,可以帮助孕妇及时补充营养,还可以帮助胎儿的生长,在妊娠早期,可能会出现比较严重的早孕反应,此时胚胎并不需要太多的养分,可以按照不同的水果特性来进行食用。不要吃桂圆、荔枝、榴莲等热性的食物,容易导致胃火、肝火旺盛,导致呕吐、便秘等症状加重,因此尽量不要吃。也不要吃山楂,山楂具有活血化瘀的作用,容易导致流产。在挑选的过程中,要注意各个品种的特点,尽量不要吃得太多,对孕妇和胎儿的生长发育都有很大的帮助。
初期怀孕吃叶酸片好,从怀孕前三个月到后三个月时服叶酸片用,可以防止胎儿神经管畸形的发生。
多饮温水,多食新鲜蔬菜水果,少食多餐,可食瘦肉、蛋、奶、菠菜及豆制品,膳食营养全面,忌挑食和偏食,以免机体营养不良,对胚胎健康成长不利。可适当吃一些坚果类食品,比如核桃和开心果,减少油炸食品和辛辣刺激性食品,经常到医院产检。
怀孕初期多吃含维生素E多的蔬菜。坚果中也含有维生素E,可以每天进食适量的坚果类食品,不要吃生冷、辛辣、刺激性的东西,禁食海鲜预防过敏,不要吃桂圆、山楂等食物,容易引起流产。
怀孕初期吃以下食物好,具体分析如下:
孕妇在怀孕的时候,要注意补充营养,提高身体的免疫力,提高胎儿的营养需求。由于早期怀孕的反应比较严重,所以胎儿的生长发育会比较缓慢,到了怀孕的中期和后期,就会出现快速的发育和成熟。孕妇要多吃营养丰富的食物,比如鱼、禽、蛋、瘦肉、白菜、西兰花、西红柿、芹菜、紫菜、哈密瓜、橙子、柠檬、柚子等。