顺产后怎么睡觉有利于子宫恢复

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我刚生完宝宝,想知道顺产后,到底怎么睡觉,才有利于子宫恢复?
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周敬伟 副主任医师 北京大学人民医院妇产科 三级甲等
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮
顺产后往右侧睡,子宫圆而硬,子宫底在脐下一指,每天约下降1到2厘米,产后十天左右,子宫降入骨盆腔内,到产后42天,子宫完全恢复未孕时状态。子宫的恢复是个正常的生理的过程,产后注意保暖,适当活动,注意外阴的清洁卫生,有助于子宫尽快恢复正常。
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顺产后往右侧睡,子宫圆而硬,子宫底在脐下一指,每天约下降1到2厘米,产后十天左右,子宫降入骨盆腔内,到产后42天,子宫完全恢复未孕时状态。子宫的恢复是个正常的生理的过程,产后注意保暖,适当活动,注意外阴的清洁卫生,有助于子宫尽快恢复正常。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

顺产后做俯卧动作有利于子宫恢复,恢复好那么就可以尽早的开始锻炼,至少每天一次,不过每天多做几次,每次时间短一点,这样效果会更好的,头几天要把俯卧锻炼,随着身体的恢复可以变换着锻炼方式和适当的增加一些活动量,运动与锻炼是恢复体型的有效方法。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

吃含有丰富的蛋白质及钙等营养物质的食物有利于恢复子宫内膜,如核桃,大枣、桂圆,家禽家畜、蛋乳、鱼鲜等,子宫内膜薄女性常见病症,女性在有一定雌激素的作用下,做超声检查时子宫内膜不能达到8毫米的厚度就判断为子宫内膜薄。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

一些优质的蛋白质,也要注意水果和蔬菜的摄入。尽量多休息,不要太劳累,不要熬夜。如果子宫肌瘤是单发的,体积较大情况下可以采取宫腔镜手术剜除治疗的,手术以后至少休息2周,在这期间不要同房,子宫肌瘤手术以后短期内月经失调,因为子宫内膜受到了影响,月经周期就会受到影响。可以吃一些活血化瘀,补血补气食物调理。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

剖宫产六个小时之内应该去枕平卧,预防术后可能引起的恶心、呕吐或体位性低血压等。之后可以侧卧和仰卧交替,产后两个星期之内不能俯卧休息,以免造成伤口受到挤压和摩擦,影响伤口恢复。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

顺产可以选择侧卧位、仰卧位来回交替睡觉利于子宫恢复,顺产后为了促进子宫恢复,可以口服一周促进子宫收缩的药物,子宫的复旧主要表现为子宫体肌纤维的缩复、子宫内膜的再生和子宫颈的复原。

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擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮