孕妇吃冬枣是好的，冬枣中有很多的维生素和微量元素，也有很多铁元素，有补血作用，对贫血孕妇是很好的补充食材，也有润肠通便、舒血化瘀的作用。但是一定要注意，吃新鲜的，最好是树上现摘的，现在有些商贩为了保鲜，会用保鲜剂，对孕妇的身体有很大伤害。一定要注意，冬枣不管是干的还是新鲜的，每天吃几个就可以，不能多吃，多吃会引起腹痛、闹肚子。
一般情况下，孕妇是可以适量的吃冬枣的，具体内容如下：
1、冬枣中含有丰富的维生素，还有大量的微量元素，可以维持孕妇的生理需求。2、冬枣可以补脾养胃，对怀孕引起的恶心呕吐等症状也有一定的缓解作用。冬枣儿不属于大凉的食物，而属于温热食物。但是一定要注意适量吃，吃多了也会引起胃部不舒服。
日常生活中宜多吃一些清淡利尿食物，如梨、西瓜、香蕉、冬瓜、黄瓜等。食用易消化、富含维生素、富有高蛋白的食物。
孕妇是可以吃冬枣的，冬枣中的维生素C含量是苹果的70倍，另外冬枣中还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，因而孕期吃一些冬枣可以满意孕期所营养补。
怀孕可以吃冬枣，具有以下优点。
第一、补血、冬枣在所有水果中维生素c含量第一，维生素c含量是苹果的七十倍。孕妇在食用补铁食物的同时，食用一些新鲜的冬枣，能有效地将三价铁离子还原为二价铁离子，促进铁的吸收，间接促进机体造血功能，具有一定的补血作用。
第二，增强免疫力。冬枣中含有19种氨基酸，其中含有苏氨酸、异亮氨酸等8种人体无法自主合成的必需氨基酸。冬枣可为机体提供蛋白质合成原料，促进机体内部各种蛋白质和酶的合成，增强机体体质和体液免疫功能，抵抗各种疾病，对孕妇和胎儿有保护作用。
怀孕可以适量吃一些冬枣，冬枣味甘，性平，具有健脾养胃、益气安神的作用，孕妇食用冬枣可以有效预防贫血，改善妊娠期间的睡眠质量。冬枣所含的营养价值比较高，其中含有丰富的氨基酸、胡萝卜素、维生素和钾、钙、铁多种矿物质元素，为孕妇孕育胎儿提供充足的营养物质，促进胎儿的生长发育。
