孕妇分娩镇痛主要是由于子宫收缩、骨盆扩张以及子宫内口的开放等引起的。孕妇可以选择下蹲或者反坐在椅子上，调整自己的呼吸来缓解症状。有宫缩时可以深吸一口气，然后尽量憋气，再慢慢呼出，同时可以按摩腹部，尽量放松。孕妇还也可以选择镇痛分娩，不过在产前检查孕妇身体状况和胎儿符合阴道分娩的条件建议最好选择阴道分娩。
孕妇阵痛可以通过调整姿势、热水泡脚、放松心情等方式缓解。
孕妇在临产前腹部会有规律的疼痛。首先，孕妇可以调整姿势，例如采用靠卧姿势来减轻疼痛。此外，孕妇由于血液流动缓慢，会导致疼痛感加剧，可以用温水泡脚，这样可以加快血液流通，减轻疼痛。另外，怀孕期间要放松心情，多休息，多听听轻松的歌曲，可以分散孕妇的注意力，从而减轻疼痛。
足月孕妇在临产时疼痛较难以忍受，可遵医嘱采用下列办法来减轻阵痛：
1.保持心情舒畅，努力分散注意力，可与家人交谈或听音乐；
2.调节气息。多数孕妇只要一出现宫缩都很紧张、呼吸混乱，多数孕妇进行腹式呼吸时腹腔内的空气较多，真临产使劲的时候，整腹的胀气将子宫挤压在腹腔的一侧，可人为地造成难产。推荐普拉提式的呼吸方式，即鼻吸、口呼能够缓解腹胀气的同时还能使孕妇心情更平静，帮助阴道平稳生产；
3.真临产时，提倡自由体位，提倡哪种体位舒适。无论仰卧，侧卧，蹲伏均可，也可起到缓解痛感的效果。
孕妇在胎儿即将出生之前，肚子部位会出现规律性的阵痛。首先，建议孕妇通过调整自己的姿势，来缓解阵痛，比如采取靠卧姿势。另外，孕妇在阵痛期间，血液流速变慢会促使疼痛感加重，建议孕妇可以通过热水泡脚的方法，来促进血液循环缓解疼痛。
孕妇怀孕晚期出现腹部疼痛症状的原因如下：
孕妇在怀孕三十九周出现腹部疼痛的症状，多半是子宫收缩反应所导致的情况。若是没有规律性的腹部疼痛的症状，还伴随着少量阴道流血的症状，则是假性宫缩反应，孕妇不需要过度担心、紧张，在这个时候放松心情，可以通过散散步和爬楼梯的运动方式来方式精神和身体，还有利于顺产分娩的情况。