流产以后，由于人体身体比较虚弱，失血也过多，女性朋友一定要注意饮食，可以使用补血益气的食物来调理恢复身体，可以食用豆浆、大米粥、豆浆两碗、大米50g、白糖适量，先将大米淘洗干净，用豆浆煮米做粥的。
人流后一般要流血两周左右，建议补充足够的铁、蛋白质、维生素等营养，可多食牛肉、瘦肉、鱼、鸡、肝类、蛋类、血类、大豆制品等食物。适当食用大枣、莲子、红糖等食物，多吃新鲜蔬菜和水果。同时应注意不宜吃寒性食物，如螃蟹、河蚌、田螺、桔子、苹果、梨、山楂、萝卜、苦瓜等，也一定要禁食辛辣和刺激和过于油腻的食物。
人工流产后通过饮食调整，提高身体的免疫力，促进身体的恢复。要保证优质蛋白质和充足的维生素，无机盐以及吃一些含铁量比较高的食物，还要容易消化的食物。多吃汤类和粥类，一周内可以吃豆浆大米粥，每天空腹服用，具有调和脾胃，清热润燥的作用。
做完人工流产手术之后的一日三餐，都建议吃比较清淡、营养丰富的食物。早餐可以吃点面条、稀饭、包子之类的，还可以喝点牛奶或者豆浆，补充蛋白质。中餐可以适当吃点鱼肉、牛肉、蔬菜、水果等。晚餐可以吃的稍微少点，晚上不建议吃太多，可以适当的增加点蔬菜种类，可以吃点鸡肉、瘦肉之类的。另外，人流手术之后，建议再吃点促进子宫内膜修复的药物，能够使子宫内膜更快的恢复。
流产后饮食应该以清淡为主，可以多吃一些有营养的东西，比如鸡蛋、牛奶、乌鸡汤等，而且也可以多吃一些小米粥或者是蔬菜粥，但是需要注意的是不要吃辛辣刺激性的食物。
小孩子辅食添加注意均衡化，营养要跟上，要搭配，比例要协调。不要添加味精鸡精。选择含铁的大米粉，或者是水果，蛋黄一类的都比较好。可以用肉和青菜给孩子熬一些稀饭，也可以给孩子买一营养米粉吃。
