产后发汗是怎么做的

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我还有几天就要满月了,但我今天受了点寒,听人说在满月那天流汗了就好,产后发汗是怎么做的?
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周敬伟 副主任医师 北京大学人民医院妇产科 三级甲等
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮
产后发汗指产妇产后的满月时,通过一些汗蒸仪器,配合中药发汗汤,用以排除在月子期间积留在体内的寒气,达到祛除月子病的效果。产后发汗主要是对产妇产后机体和精神的一个释放。女性一般经过分娩之后,精神容易紧张,身体消耗比较大,同时对于哺乳期感觉到比较辛苦。
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产后发汗指产妇产后的满月时,通过一些汗蒸仪器,配合中药发汗汤,用以排除在月子期间积留在体内的寒气,达到祛除月子病的效果。产后发汗主要是对产妇产后机体和精神的一个释放。女性一般经过分娩之后,精神容易紧张,身体消耗比较大,同时对于哺乳期感觉到比较辛苦。

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1、适当运动:怀孕、生产会影响女性盆底肌的正常功能,一般产妇可以在家适当进行瑜伽、提肛运动、蛙跳、仰卧起坐等运动来修复盆底肌,使其恢复正常的功能。
2、康复训练:如果产后骨盆、盆底肌受损的情况较为严重,建议产妇及时前往正规的医疗机构,在医生的指导下进行产后盆底肌调理、产后骨盆修复、子宫复旧、产后塑形、局部塑形、经络调理等康复训练项目来促进产后恢复。
产后修复期间,建议产妇注意饮食健康,充分摄入身体所需的维生素、蛋白质、微量元素等营养物质,保证营养均衡,还要保持轻松、平和的心态,有利于身体恢复。

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