多走路可以松弛骨盆韧带，促进胎头下降进入骨盆入口。爬楼梯可以锻炼大腿和臀部肌肉，协助胎头入盆。在专业人员的指导下做产前体操，可以增加骨盆肌肉的韧性和弹性，有利于胎头入盆。
怀孕第一胎，约妊娠38周时，胎儿就会有入盆现象。如果37周时，胎儿仍未进入盆内，孕妇可适当活动一下。具体可以这样做：
1、通常可爬楼梯。
2、每天有规律地漫步。
3、通常一天的运动不超过半个小时，注意休息，注意运动间隔时间内胎动正常与否。
每天坚持适量的运动，可以有效促进胎头的降低，使胎儿早日进入盆内。
目前需要通过妇科专家进行腹部的专业触诊来判断胎儿有没有进入盆腔。
在做B超检查的时候，因为胎头的位置会导致不能完全判断出胎儿是否进入盆内。孕妇在怀孕后期的时候，一般会有明显的胸、腹部放松感，并会有食欲的感觉，并且会感觉到在阴毛的部位，即耻骨联合部位，或者是下腹部的坠胀感。
在怀孕孕期胎儿会逐渐的入盆以便为分娩做好准备。
孕期特别是在妊娠后期多散步，有利于加强骨盆韧带的放松，有利于降低胎儿的头部向骨盆的入口处。
上楼能促进腿部和髋关节的力量，帮助胎儿进入骨盆。孕期后期可以在专家的引导下进行孕期锻炼，提高盆腔的柔韧和弹力，从而促进胎儿进入盆腔。体育和体育活动要有家庭成员的陪同，避免跌倒，而不适当的锻炼也会引起早产。经孕妇通常是在分娩后的胎头进入盆腔，在妊娠后期，胎头没有进入盆腔是很常见的情况。
可以通过局部症状判断胎儿是否入盆。
妊娠28-32周可以到妇保机构进行妇科检查，确定胎儿有没有进入盆。胎头进入盆腔之后，可以清楚的感受到，胎儿在盆腔里已经被固定住了，很难前后移动。内诊时，可以看到胎儿的最低处在坐骨棘的位置，也就是靠近坐骨棘的位置。胎儿进入盆，一般不会出现头盆不对称的现象，也有可能是通过阴道生产的。要自觉地计数胎儿的活动，按时进行妊娠检查，有任何不舒服的地方都要及时就医。
怀孕39周多可以通过牵扯乳头的方式来加快生产。
首先通过牵扯孕妇的乳头，是可以有效的帮助孕妇加快生产的。可以以持续有规律有节奏的去牵拉一侧乳头及乳晕15分钟，然后交换到另一侧乳头以及乳晕，一共进行一个小时，一天三次，一般需要持续三天，这个方法可以诱导宫缩从而促进分娩。但是一般是在怀孕41周之后没有出现临产，才考虑通过这个方法引产。