叶酸是胎儿发育所不可缺少的营养素，备孕妈妈提前补充叶酸，能起到预防孕妇贫血的作用，同时也能减少孕晚期患先兆子痫的发生。另外，服用叶酸能降低宝宝发生先天性疾病的概率。叶酸的作用效果很好，通过饮食或者吃叶酸片可以补充叶酸。
一般情况下，怀孕不一定必须吃叶酸片。具体分析如下：
叶酸片的作用是防止胎儿神经管异常。在备孕和妊娠前期，体内缺少的是大量的蔬菜、水果，可以避免服用叶酸片。不过，目前很多Navi选哪个都是偏爱吃肉食，多吃蔬菜和水果，这样可以减少体内的叶酸，备孕初期和妊娠初期，可以适当补充叶酸片，防止出现胎儿的神经管异常。
孕妇在怀孕时，必须要吃叶酸片。叶酸的主要作用，能够促进宝宝的神经系统发育，预防胎儿的神经管畸形。在怀孕前三个月就可以服用，怀孕了之后还是需要继续吃叶酸片的，吃叶酸片能够预防胎儿神经管畸形，要注意多吃一些含有叶酸高的食物。尽量服用叶酸，这样对于宝宝是有好处的。
早孕可能出现早孕反应，比如恶心、轻微呕吐、厌食、头晕等，这属于正常现象，这和时注意尽量进食，少吃多餐，营养全面。
一般来说，怀孕吃叶酸片，选择孕妇专用的即可，没有无特殊要求。
怀孕期间补充叶酸是为了降低胎儿畸形率，建议选择孕妇专用的叶酸即可，没有特殊的品牌要求。此外，建议孕妇在日常生活中，要定期到医院做产前检查，还要注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，适当运动，比如散步、瑜伽等，有利于身体健康。
如果有生育要求，怀孕前三个月就要开始服用叶酸，可以一直吃到分娩。
正常情况下，孕妇可以吃0.4毫克叶酸。如果自身有叶酸代谢紊乱或有不良妊娠史，则需要摄入0.8毫克叶酸，是正常孕妇的两倍。叶酸主要用于降低胎儿神经管发育畸形的发生率。怀孕前两个月内，是胎儿神经管发育最重要的时候。如果孕前不吃，一旦确定怀孕就要继续吃。