女性经期喝酸奶的好处

月经来潮期间如果喝酸奶可以促进肠蠕动，改善月经来潮期间出现的便秘症状，另外因为月经来潮期间胃肠道功能比较弱，食欲也比较差，喝酸奶以后可以改善胃肠道功能。

一般情况下，月经期间喝酸奶是无法丰胸的。
女性月经期间适量喝酸奶可以改善血液循环，增加子宫收缩力，还能使肠道内有益菌群增多，增强机体免疫功能。但也要注意，如果月经期间过量喝酸奶，可能导致痛经或不孕等疾病。同时需要注意，酸奶对身体很有效，但没有丰胸功效。女性如果想要丰胸，最好是去正规的医院，接受医生的指导。

一般情况下，月经期间喝酸奶有一定的好处。
适量的酸奶和适宜的温度有利于女性在经期的身体状况的改善。酸奶中富含多种活性的乳酸菌，具有调节人体肠道菌群的作用，有利于食物的消化和吸收。酸奶含有多种微量元素，如葡萄糖、果酸、果糖、钙、铁等。不过也别过量饮用，否则会造成胃酸分泌，造成胃灼烧感、腹泻等症状；另外，千万别喝太冷的酸奶，以免引起痛经。
患者应吃清淡易消化的食物，禁吃寒凉、刺激、辛辣的食物，比如烟酒、冰淇淋、辣椒等，平时要注意腹部的保暖。

经期是可以喝酸奶的，酸奶本身对月经是没有影响的，但因为酸奶都是冷藏保存的。如果是刚从冰箱里拿出来就喝，容易导致女性出现痛经或者是月经排出不畅的一些不舒服。所以生理期少量的喝酸奶是可以的。

具有补血养气的功效，可用来治疗女性的月经不调或者是月经量少等疾病。有养胃的功效，可以有效的治疗胃寒，起到暖胃的作用。可以缓解女性的痛经；喝红糖姜茶还有以下几种坏处，晚上不宜喝红糖姜茶，不利于睡眠。红糖姜茶喝多了会增加胃肠道的消化负担。

月经期间一般能吃常温酸奶。
来例假的时候可以喝一些常温的酸奶，但是不能食用冷冻的酸奶，否则会引起来例假的肚子疼。女性在来例假的时候会出现一些问题，因为酸奶中富含优质的蛋白、氨基酸、矿物质等，可以增强人体的抵抗力，同时也可以防止由于经期荷尔蒙分泌降低而导致的钙丢失。来例假时容易出现便秘的情况，酸奶中富含多种有益菌，可以帮助肠胃蠕动，改善经期便秘，同时还可以增加人体内的酶，可以帮助人体的脂肪代谢。酸奶富含维他命A和B2，女性在经期吃可以改善眼部的黑暗适应功能，避免在来例假期间出现口角炎、口腔溃疡等症状。