怀孕早期，一般仰卧的姿势比较舒服，这样更容易入睡。怀孕中期以后，肚子越来越大，这时仰卧就不舒服了，所以采取侧卧的姿势较好些，而且尽量取左侧卧位，这样能更好地保证子宫的血液供应，使宝宝在宫内养分充足。
在怀孕期间，女性的睡觉姿势并没有很大的要求，主要是孕中晚期的时候，也就是胎儿比较大的时候，需要注意下睡觉得姿势，以免压迫子宫。由于肚子越来越大，仰卧容易出现头晕、心悸等不适。而且后期子宫处于右旋状态，所以采取左侧卧位，这样能更好地保证子宫的血液。
孕妇睡眠的体位与母婴健康的关系十分重要。妊娠期间，胎儿不断生长发育，子宫逐渐增大，孕妇应根据孕月采取合适的睡眠姿势。仰卧的姿势比较舒服，孕中晚期采取侧卧的姿势较好些，且尽量取左侧卧位，平时注意定期做好产检。
新生儿睡姿侧卧和仰卧一起交替进行，即左侧卧、右侧卧和仰卧交叉进行。宝宝趴下睡觉可能是宝宝不舒服的一种表现，一般多见的是缺乏维生素d或者是钙引起的睡觉不踏实，也可能是宝宝今拉肚子，导致宝宝胃肠道紊乱，肠痉挛，右侧卧同时也增加了睡觉时的吞咽动作，促进中耳部位黏液的排流，降低病菌存留的机会，降低感染的危险，从而避免中耳炎的发生。
婴幼儿正确的睡姿就是左右侧换着睡。比较有安全感。而且左右侧换着睡，对宝宝的头型也好。孩子太小的情况下，不要让平躺着睡，平躺着很容易导致吐奶的现象发生。也不用趴着睡，容易窒息。
采取左侧卧位睡觉，可以改善子宫的右旋转程度，减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于宝宝的生长发育。女性怀孕后子宫往往右旋状态，且增大的妊娠子宫会对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，会影响正常子宫动脉的血流量，影响胎盘的血液供给，故而影响宝宝生长发育。