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助产运动有哪些

会员1455904 已回复
我待产期就在最近,医生说让我多做助产运动,孕妇助产运动有哪些?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 北京大学人民医院妇产科 三级甲等
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮
深呼吸,在每次宫缩开始时进行一次腹部深吸气,一直到宫缩完毕呼出。用掌心压迫,孕妇仰卧,用手压迫耻骨部。按摩,用双手按摩下腹部皮肤,深吸气时将双手向中线按摩,呼气时再将手向外按摩。在腹部憋气,用力像排便一样,随着宫缩的节奏向下用力,帮助胎儿克服在产道中遇到的阻力。
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深呼吸,在每次宫缩开始时进行一次腹部深吸气,一直到宫缩完毕呼出。用掌心压迫,孕妇仰卧,用手压迫耻骨部。按摩,用双手按摩下腹部皮肤,深吸气时将双手向中线按摩,呼气时再将手向外按摩。在腹部憋气,用力像排便一样,随着宫缩的节奏向下用力,帮助胎儿克服在产道中遇到的阻力。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

身体呈仰卧姿势,弯曲双膝,与腰同宽。双手伸直,手掌朝下,放于身体两侧。一边呼气,一边挺起腰部,之后保持此姿势,一边吸气一边默数5下,然后再一边呼气一边慢慢放下腰部,平卧。腹肌运动有利于臀部肌肉和骨盆底部肌肉的收紧,可以起到预防尿失禁的作用。但进行此项运动时视本人的体力而定。

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孕39周可以适当进行慢走有助产的效果,或者也可以做一些瑜伽,但不要做高难度的动作,简单、适合孕妇的动作即可,以帮助孕妇平心静气、放松心态,孕妇有氧操也是很适合的运动,经常锻炼,可以给肚子里的宝宝更多的氧气,也能锻炼孕妇身体,在生产的时候起到很大的作用。

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擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

深呼吸,在每次宫缩开始时进行一次腹部深吸气,一直到宫缩完毕呼出,用掌心压迫,孕妇仰卧,用手压迫耻骨部,按摩,用双手按摩下腹部皮肤,深吸气时将双手向中线按摩,呼气时再将手向外按摩,在腹部憋气,用力像排便一样,随着宫缩的节奏向下用力,帮助胎儿克服在产道中遇到的阻力。

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孕40周做爬楼梯运动可以助产,可以锻炼腿部和臀部的肌肉,能够使胎儿尽快的入盆,直立靠近墙,努力让腰下臀上的部位靠近墙面,在平时要多散步,因为散步可以帮助骨盆韧带的松弛,给分娩做准备。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

在使用产钳助产时可能会导致产妇阴道壁、会阴严重撕裂,也可能导致宫颈严重撕裂,还容易导致外阴、阴道壁水肿、血肿、炎症等现象发生,如果医生的技术不成熟,产钳使用技巧不熟练,还容易伤到婴儿。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

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