快速追奶可以摄入大量高蛋白类食物,比如多喝鱼汤、排骨汤、猪蹄汤,同时还可以找中医面诊,开中药来进行催乳,必要的时候还要请催乳师催奶。不要吃辛辣与刺激的食物,多注意休息。
奶水少了的女性,可以采用调整饮食、服用药物等方式追奶。
产后8个月后,乳汁下降是生理现象,不需要再补奶。但是在母乳喂养6个月左右,如果乳汁少了,可以适当的给宝宝补充一些营养成分,从而增加乳汁的排泄。首先可以考虑多吃鲫鱼汤、乌鱼汤、猪蹄炖花生汤等,同时也可以去看医生,开一些中药来增加乳汁,还可以口服维生素e胶囊和甲氧氯普胺来进行补乳。
回奶之后要想追奶,首先应该让宝宝多次吮吸乳头,宝宝多吮吸有助于刺激乳头,从而有利于乳汁的分泌,可能将奶追回来。其次,产妇应该多吃催奶的食物,可以有效的追回奶水,通常可以多喝汤水,例如猪蹄汤、大枣汤、茭白汤以及鲫鱼汤,或者吃花生大米粥、黑芝麻粥等饮食,汤水比较多的食物有助于催奶。
奶水不够可以通过以下方法进行追奶。
首先需要尽量注意休息,避免熬夜劳累,对于心情不佳的女性,还需要调节心态,放松心情,因为情绪也会影响泌乳素的分泌,导致乳汁分泌减少。然后需要摄入大量高蛋白类食物,比如多喝鱼汤等,必要的时候还要请催乳师催奶。
建议女性在哺乳期间注意饮食要以清淡为主,多吃新鲜的水果和蔬菜,及时补充怀孕所需的维生素。
追奶成功有许多方法,可以通过食物疗法,乳房按摩,以及配合应用一些催奶的器械。首先哺乳期妇女应该保持心情愉快,并且能保证充分的休息。在饮食上需加强营养,适当多补充一些富含蛋白质的容易消化的食物,多摄入一些汤类的食品,如鲫鱼汤,灯草炖猪蹄尖汤,黄豆花生汤,木瓜红枣汤,虾仁海带汤等。每隔2-3个小时进行手法乳房按摩一次,一定要做到让婴儿勤吸吮,并注意正确的哺乳姿势,做到有效吸吮。