备孕期间服用叶酸是有很多好处的。每天坚持服用叶酸，能有效的预防胎儿神经管畸形，降低胎儿出现神经管发育畸形的风险率。叶酸可以提供细胞生长和组织修复，可以有效降低心血管发病的几率。
叶酸是一种水溶性的维生素，很容易跟随汗液或者尿液排出体外，不会存在叶酸过量，但是如果长期大剂量的服用叶酸，很容易导致在体内储积，引起些不良反应，女性在怀孕期间，如果超剂量服用叶酸会影响胎儿的生长发育，叶酸过量会导致胎儿对钙锌的摄入减少，影响胎儿的骨骼发育，会导致先天性佝偻病，缺锌会影响大脑发育。
叶酸是水溶性的维生素B复合体，极个别人群可能会对叶酸存在过敏，在补充叶酸的过程中会出现一些皮疹、红斑等过敏性反应。叶酸过量也可能会影响体内其他维生素的代谢，在长时间大剂量使用叶酸的人群中，可能会出现维生素锌的缺乏，可能会出现恶心、厌食、腹胀等问题。
备孕期间补充叶酸，主要是为了补充体内叶酸预防胎儿畸形的发生。口服叶酸片至怀孕三个月。有条件者可以在怀孕三个月以后，继续口服含有叶酸的复合维生素。整个孕期要远离辐射环境以及有毒有害物质，戒烟戒酒。
备孕期间日常饮食中也含有叶酸成分，所以不必吃得太多，补充叶酸过多也会对胎儿造成影响。补充叶酸可以预防胎儿畸形，夫妻双方都要按量服用叶酸。男女双方每天各补充0.4mg的叶酸就可以了，需要补充800mg以内的叶酸的。