怀孕后吃胡萝卜好吗

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我刚怀孕不久,有时候会觉得肚子胀气难受,听别人说可以吃点胡萝卜可以缓解胀气,怀孕后吃胡萝卜好吗?
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周敬伟 副主任医师 北京大学人民医院妇产科 三级甲等
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮
孕妇适当的吃一些胡萝卜,不仅能有效的补充维生素,还能够美容养颜,抗衰老。孕妇吃胡萝卜应该炒熟或煮熟后吃,这样可以更有效地吸收。孕妇吃一些胡萝卜,还能起到促进新陈代谢的功效,能有效缓解部分孕妇在怀孕初期出现的便秘情况。
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孕妇适当的吃一些胡萝卜,不仅能有效的补充维生素,还能够美容养颜,抗衰老。孕妇吃胡萝卜应该炒熟或煮熟后吃,这样可以更有效地吸收。孕妇吃一些胡萝卜,还能起到促进新陈代谢的功效,能有效缓解部分孕妇在怀孕初期出现的便秘情况。

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怀孕是可以吃胡萝卜的,胡萝卜具有益肝明目,利膈宽肠,健脾,增强免疫功能,降糖降脂,长期处于空调环境和城市污染的外部环境中,会直接影响呼吸道粘膜的防御功能,导致身体抵抗力下降,孕妇应当多吃一些胡萝卜。

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怀孕能吃胡萝卜,胡萝卜中含有多种营养物质,可以补充孕期的营养需求,有利于胎儿的正常发育。且胡萝卜中含有丰富的维生素,可以增强机体的免疫力,减少感冒、咳嗽等疾病的发生。

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一般情况下,孕妇在妊娠后3个月可以继续服用,避免出现胎儿神经管异常的情况。
叶酸在促进胎儿生长、分裂、合成核酸、氨基酸、蛋白质等方面发挥着关键的功能,是胎儿生长所必需的养分。孕妇在孕期3个月和3个月内要多摄入一些叶酸,在日常生活中要多注意不要过度的疲劳,要多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果,有利于胎儿的生长和发育。

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擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

可以吃。萝卜中含有丰富的钙、钾等矿物质,有利于胎儿骨骼和脑部发育;萝卜还有降压、利尿的功能,对于妊娠期合并高血压、水肿的孕妇也有很大帮助。但是因其性凉,建议最好是用来煲汤食用比较好。此外萝卜中含有丰富的膳食纤维,有利于促进胃肠蠕动,缓解孕期便秘;还有就是萝卜含有的叶酸,不仅可以预防胎儿畸形,还能增强孕妇及胎儿的免疫功能。

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怀孕后可以适当吃荔枝。
荔枝富含蔗糖、葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素A、C、叶酸等,具有促进食欲、消肿止血、补虚益肺的作用,同时还能促进血液循环以及提高免疫力。因为荔枝中糖分含量高,如果大量食用可能会引起高血糖。如果血糖浓度过高,可导致糖代谢紊乱,使糖从肾脏排出而出现糖尿。建议在怀孕期间要注意饮食多样化,保证营养均衡。

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