怀孕初期要合理饮食，注意补充营养。一般要注意多吃绿色的蔬菜和水果，保持大便通畅，同时要注意补充叶酸，叶酸一般要吃到怀孕之后的12周。另外孕初期要注意高蛋白饮食，怀孕初期要注意休息，避免重体力活动，避免过度劳累。要禁止性生活3个月，禁止洗盆浴3个月。
怀孕期间饮食需要注意的事项如下：
孕期要注意清淡饮食，不能食用辛辣、刺激性的食品，也不能食用凉的食品。避免食用像是香蕉，西瓜，甜瓜等寒性的水果，可以吃苹果，樱桃，桃子，荔枝等温性的水果。平时多吃些高蛋白质的食物，比如：鸡汤、鱼汤、肋骨汤、鸽子汤等。还要注意饮食要平衡，不能过量的补充，否则会导致孩子太大，导致难产。
怀孕注意事项和饮食禁忌有以下内容：
孕期最关键的是在妊娠前3个多月内要多休息，不要过于疲劳和剧烈的活动，还要做好自己的保暖工作，防止受寒。如果有任何的不舒服，需要去正规的医疗机构进行治疗。怀孕前3个多月要注意不要有性行为，以防出现先兆流产的征象，还要进行常规的检查。平时要注意避免食用辛辣、刺激性、生冷性、不能食用的海鲜、多食用新鲜的蔬果、多补充一些营养成分。
怀孕初期的注意事项和饮食禁忌如下：
1、多休息，保证充足睡眠和睡眠质量，怀孕初期禁止同房，不要接触放射线、有毒有害物品。若孕妇有阴道出血和腹痛的情况，建议及时就医，排除异位妊娠的可能。
2、随着胚胎着床，孕妇可能会出现腰酸、腰痛等症状，平时多卧床休息，一般可自行缓解。怀孕初期要多吃蔬菜、水果，少量多餐，避免辛辣、刺激、油腻的食物。
妊娠早期，孕妇应注意保证充足的睡眠，禁止同房，避免接触有毒有害的物品以及放射线。出现阴道出血并伴腹痛的孕妇应及时前往医院就诊，排除异位妊娠。胚胎着床以后，可能会出现腰酸、腰痛等症状，一般卧床休息后多能自行缓解。阴道分泌物增多的，若白带常规无明显炎症，一般无需特殊处理。妊娠早期应少吃多餐，均衡营养，合理膳食，忌食辛辣刺激、寒凉生冷的食物。
怀孕后应加强孕期营养，主要以补充维生素、蛋白质、氨基酸、葡萄糖、果糖、钙、铁、磷等营养成分，多食用牛肉、牛奶、羊肉、鸡蛋、坚果以及新鲜蔬菜和水果。有条件的可以购买优质蛋白粉。不挑食，荤素搭配，不要吃辛辣刺激油腻食物，少吃油炸或脂肪含量高的食物，少喝碳酸饮料和咖啡，多喝水。