哺乳期母乳不足平时可以多喝些鲫鱼汤或是猪蹄汤，要适当的活动，有的可以结合乳房热敷和按摩，或是借助催乳机器进行的电刺激，而达到催乳的目的。另外，在哺乳期内产妇一定要保持心情舒畅，适当休息，有个良好充足的睡眠，对乳汁的分泌也是很重要的。
由于产妇情绪不稳定、气血不足、过度劳累、饮食问题等原因都会引起缺奶的表现。首先，可以进行胸部适当按摩，帮助快速催奶。其次，可以用吸奶器吸一吸，能够有效刺激乳房，从而疏通乳腺。再次，适当喝催奶茶，促进乳汁生成。要保持心情愉快，避免精神刺激。在饮食方面要多吃些含钙较多的食物，如鱼类、骨头汤、牛奶、豆浆等食物。
乳汁的分泌和每个女性体内激素水平变化有关系的，还有可能和日常饮食结构有关系的。哺乳期的饮食非常重要的，如果饮食不得法的话，非常容易导致乳汁分泌不足，甚至回奶的情况。要多喝各种汤水。
哺乳期女性奶水少要多喝汤水，比如小米粥等，小米粥可以养血补血，可以增加泌乳，还能使女性的身体快速恢复。也要多吃猪蹄和鲫鱼汤，多吃肉类，蛋类，这些食物中的蛋白质非常丰富，也可以刺激泌乳，使母乳中的营养成分更加丰富。也可以口服一些催奶的中药等。
母乳不足时，除喂母乳外还要用其他乳类或者是代乳品的方法，来补充营养的需要，进行混合喂养，对小月龄的婴儿，可以先喂约十分钟的母乳，然后补入一定量的鲜牛奶，这样既先吃完高营养价值的母乳，又补充了优质此蛋白质的不足。
