产后乳汁过少是由于产后出血过多、耗气过多、身体虚弱等因素造成的。也有可能是由于其他原因导致了产后乳汁充足,排泄不及时,导致乳房炎。可以用药物和食物来促进乳汁的产生和排泄。下面是常见的一些做法。
1.可以采用中医的方法,冲服3g炮山甲,加用通草、党参、黄芪、麦冬、白芍、桔梗、当归等15g,每日服用2次。
2.可以多喝一些猪蹄和鲫鱼。
3.如果奶水不顺畅,可以服用加味逍遥丸进行调理。
吃营养丰富是食物下奶多又不长胖。
哺乳期长胖是因为进食了油腻食物、肉中过多的脂肪积累。哺乳期可减少进食,每餐饮鲫鱼汤1碗,或猪蹄汤1碗,食用下奶菜,如丝瓜,金针菜,藕。也有下奶水的果子,橘子山楂红枣,不仅下了奶水也不发胖。此外,还应注意哺乳期保持良好情绪、保持足够睡眠、避免疲劳由于上述因素而影响乳汁分泌。
可以多喝汤水类的,促进乳汁的分泌。手术以后注意加强营养,多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果,高热量,高蛋白易消化饮食,避免生冷辛辣刺激性的食物。让孩子多吸吮,促进乳汁的排分泌。
可以通过饮食来改善,吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤,也可以多喝些鱼汤或者是骨头汤的,平时必须保证充足约睡眠、休息,平时要多注意心情舒畅,环境优雅,空气清新。如果这些方法不管用,可以口服药物治疗。
平时要多吃些含蛋白质高的食物,维生素和矿物质的食物。如牛奶,鸡蛋,鱼肉,蔬菜,水果。蔬菜也是促使乳汁分泌的能手,比如莲藕、黄花菜、莴笋等,而黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等,能修复生孩子时损伤的组织,增加血管壁的弹性和韧性,防止产妇发生便秘。