怀孕期间可以适量吃些羊肉。羊肉营养价值较高，和猪肉相比，不但胆固醇和脂肪含量都较少，而且蛋白质含量较多，且富含铁、锌、硒、维生素等营养物质。多进食羊肉亦可促进血液循环，按照中医说法，可以补血、补气、养胃、健脾。
怀孕后当然可以吃羊肉，而且对身体有很大好处，可以补充很多营养。
羊肉蛋白质含量高，肉脂肪含量少，含有丰富的维生素B1、B2、锌、钙微量元素。这些物质能促进宝宝的骨骼和大脑发育，提高宝宝的免疫力。羊肉具有促进胃内消化酶分泌、保护胃壁、增进食欲的作用。补虚益气羊肉具有精血、益气、养肝补肾、温中健脾的作用。
怀孕期间可以适当吃羊肉。羊肉是一种温性食物，具有补气养血、补肾、提高免疫力的作用。羊肉的营养价值也比较高。与猪肉相比，含有较少的胆固醇和脂肪，较多的蛋白质、铁、锌、硒、维生素等营养成分。
羊肉虽然性温，但热量高，吃多了容易上火，还会出现肠胃不适的症状，尤其是怀孕初期的孕妇。因为早孕反应比较重，有恶心呕吐，吃羊肉会加重，要等这些反应结束了再吃。对于一些没有早孕反应的孕妇，不要吃太多。怀孕期间应该适量吃任何食物。
怀孕后可以吃牛羊肉。
孕妇在怀孕期间是可以食用牛肉和羊肉的，并且牛羊肉中含有丰富的营养成分，孕妇食用后可以及时补充营养，还不会影响胎儿的正常发育，对孕妇和胎儿都有一定好处。牛肉中还含有较多铁元素，如果孕妇有贫血的症状，可以通过食用牛肉进行补铁来改善贫血的症状。建议孕妇在怀孕期间注意饮食均衡，可少食多餐，不要食用辛辣、刺激的食物。
怀孕初期能吃胡萝卜，但尽量不要吃白萝卜。
胡萝卜中富含的是可以转化成维他命A的胡萝卜素。维生素A是一种能帮助宝宝眼睛里的色素细胞生成的物质，也就是视黄醇。并且富含植物纤维，可以促进肠道的蠕动，促进食物的消化，促进胎儿对营养的吸收。白萝卜有降火的功效，要注意不要食用，以防止对胎儿的生长发育造成不良影响。