如果是冬季坐月子的新妈妈，在生产1周以后再洗澡。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，建议将室内温度调整至20℃后再进入，洗浴时间不要过长，以5～10分钟为宜。
女性在坐月子的过程中要做好睡眠，避免久坐，此时盆底肌已经彻底放松，需要在床上静养。在此过程中不能食用辛辣和生凉的东西，避免出现腹部疼痛，造成恶露排泄。平时要多吃一些清淡的食物，多喝一些有营养的汤，以达到补充人体所需的营养。平时要做好保暖工作，避免着凉受风引起的身体不适。
还要注意多食用含有丰富维他命c的蔬果，饮食上要避免食用辣椒、冰淇淋等。
卧床休息；在饮食上加强营养；由于在产褥期时会有大量汗液排出，主要是怀孕后体内血容量增加，在产后就以这种出汗的方式使血容量恢复到正常，所以一定注意不要着凉；可以这时仍不能用冷水，以免着凉，造成关节以及肌肉的疼痛。
产妇在月子里能洗澡，一般不会对身体产生影响，具体分析如下：
产妇在月子里能洗澡，但要注意不要在阴道里大出血时洗澡，以免出现阴道出血过多而导致血压下降、头晕目眩等情况。还有就是产后或者剖宫产术，身体基本恢复后再洗澡，避免洗澡水污染腹部或者外阴切口。同时一定要洗热水澡，可以促进血液循环，缓解身体的不适，洗澡时间最好是十分钟左右，这样可以避免太久导致身体虚脱。
在坐月子的时候，可以多吃易消化的食物，因为平时的运动量很小，如果吃了不能消化的食物，很可能会引起消化不良，大便干燥，从而影响到孕妇的情绪。
在坐月子期间，可以多喝猪蹄汤、排骨汤、公鸡汤等汤品，这样可以促进乳汁的分泌，同时也可以增加蛋白质的摄入量，帮助身体恢复。也可以适当的食用蔬菜，但要煮熟，不要直接食用。避免吃辛辣、刺激性、生冷、硬的食品。
需要大量补充水份，产妇应该在月子期间喝大量的水，这不仅是预防便秘也是有利于哺乳。护理伤口，产后不要有大动作，在咳嗽或大笑的时候可以用手撑住伤口或用枕头顶住腹部以上，有助于减轻疼痛感，好好护理伤口，预防感染，如果出现伤口红肿甚至发烧等迹象，应该马上就诊。衣着要宽松，产妇应该选择大一号的系带子内裤或平脚内裤。可做适量的运动。产后6-8周的时候，可以开始做一些中度运动量的活动。