怀孕初期由于现在胚胎并不是很稳定，所以在运动上可以选择一些比较平稳的。可以进行慢走，晚餐后可以进行散步，这样的情况可以缓解肌肉的压力，从而保持心情愉悦，对于怀孕初期是非常有好处的。
怀孕初期需要做四个方面的检查。
1、血或尿hcg检查：通过检测血或尿中的hcg判断是否怀孕，还可以hcg的翻倍来判断孕囊的发育情况。
2、孕酮检查：需要抽血化验孕酮。孕酮对于早孕期孕囊的发育十分关键，能够促进孕囊着床以及起到免疫抑制的作用。如果孕酮值较低的话需要及时处理，提高孕酮值，以免影响胎儿发育。
3、B超检查：B超可以观察孕囊的位置以及判断有无胚芽和胎心，排除宫外孕以及胚胎停育的情况。
4、甲状腺功能检查：需要查甲状腺功能，排除是否存在甲亢或甲减。
一般情况下，怀孕初期需要做的检查有：血HCG、孕酮和妇科B超检查，以此确保孕妇是正常的宫内妊娠。如果孕妇没有出现下腹痛、阴道流血等先兆流产的情况，那么在在孕12周的时候需要检查NT和早期唐氏筛查，查看胎儿是否存在早期畸形和先天性疾病的可能。孕妇需要注意适当休息，避免操劳，注意饮食，需要吃清淡易消化且有营养的食物，可以多吃新鲜果蔬补充维生素和矿物质，也可以吃动物肝脏、瘦肉以补铁。运毒可适当运动，保持良好的心理状态，保证胎儿能够健康的发育。
一般情况下，怀孕初期都需要做妊娠试验、血HCG、盆腔的超声等检查，具体内容如下：
妊娠早期可以通过验孕试纸和验孕棒来判断是否妊娠。建议到正规的公立医院妇产科做尿怀孕检测，做HCG检测，做子宫内孕或宫外孕，做子宫内孕或子宫外孕，做阴道分泌物的实验室检测，排除各种妇科问题，同时还要做身高、体重、血压、心电图等全面的体检，制定孕妇小册子，由妇产科医生进行指导。
肥胖患者可以进行的体育项目很多，比如慢跑、快走、羽毛球等。肥胖患者的身体重量很大，会对人体的各个部位产生很大的影响，所以要在进行锻炼的过程中，要注意不要伤害到自己的关节。肥胖症的人在进行锻炼的初期，要注意循序渐进的规律，不要一上来就进行剧烈的高强度的锻炼，不然容易造成运动伤害。无论采用何种锻炼方法，一定要严格的控制好自己的体重，不然，减肥的结果也会很差。所以，肥胖病人的锻炼方式是多种多样的，只要做到这些就可以了。
怀孕初期做大幅度运动容易流产，具体分析如下：
在怀孕初期，由于孕囊和宫壁还不稳固，运动的幅度太大会导致流产，比如跑步，打球，扭腰，举重，提重物，跳跃等。孕妇在怀孕初期要注意身体各重要器官的分化，平时要注意不要过度劳累，不要进行剧烈的运动，要注意补充叶酸至怀孕前3个月，不要同房，避免引起流产，同时要注意多吃新鲜的蔬菜、水果。
