秋季可以选择冬瓜汤，各种菌类的汤，鱼汤，瘦肉丸子汤，可以看当季的食材进行选择，平时可以增加蛋白质和钙质的摄入，尽量做到荤素兼备，粗细搭配，品种多样化，按时进行产前检查。
流产后喝排骨汤，鸡汤和鱼汤对身体好，可以补充身体恢复需要的蛋白质，维生素和微量元素，如果平时身体不太好，体质虚弱或者贫血，也可以喝荔枝大枣汤和参芪母鸡汤。
无痛人流以后一定要多卧床休息的，也可以喝点红糖生姜水，也可以喝点排骨萝卜汤，鲫鱼豆腐汤猪肝汤，猪心汤。多吃点新鲜青菜水果，尽量不要吃刺激性食物。一个月不要有性生活，不要吹风，不要碰冷水，一定要多增强营养。
秋天可以给宝宝吃甜、凉、平和的食物，能补营养，具体内容如下：
秋天要注意润燥健脾，可以给宝宝选择甜、凉、平和的食物，如莲子、百合、菱角、莲菜、冬瓜、小米、玉米、梨、枣、栗子等，肉类包括鸭、鸡、鲫鱼、黄鱼等。孩子的身体较弱，不能补充太多。通常来说，需要根据孩子的具体情况和天气情况进行选择。如果天气干燥，少雨，孩子的口鼻干燥，可以把梨洗干净，去掉核，切碎，然后用粳米煮。如果雨多，可以用栗子、莲子、枣和粳米煮粥来健脾养胃。
人参枸杞汤，人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，人参核桃饮，人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁。红枣龙眼饮，红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用。
人参枸杞汤，人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，人参核桃饮，人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁。红枣龙眼饮，红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用。
