平时多按摩补钙调理看一下，也可能是坐姿不好或者久坐导致了不适的情况，但是可能需要3个月以上逐渐缓解的，平时在饮食上应该多吃蔬菜水果等调理身体看一下，减少剧烈活动，注意卫生。
一般在怀孕初期时就会出现胸部胀痛。
一般女性在在排卵后，因为体内的雌性激素分泌影响，乳腺腺泡及乳腺腺管增生肿胀就会出现乳腺的胀痛感。在精子与卵子相结合形成受精卵之后，胸部胀痛的症状会一直持续，一般在怀孕12周左右，就会缓解或者消失。在怀孕12周左右绒毛膜促性腺激素水平下降。在胎盘形成以后，乳房的胀痛感就会缓解。
怀孕胸痛在三个月左右的时候疼痛逐渐消失，在怀孕十周左右的时候有所减轻，怀孕十周左右的时候，胎盘逐渐形成，体内的激素水平没有怀孕初期的时候上升的那么快，所以胸痛的症状相对有所减轻。
如果是在孕期出现了胀痛，那么在3个月内就会缓解或者消失。怀孕后会出现恶心、呕吐、乳房胀痛、乳晕周边的蒙氏结节，这是因为孕妇体内雌激素，孕激素，绒毛膜促性腺激素的含量升高。雌激素可以促进乳腺腺管的发育，同时也可以促进乳腺腺泡的发育，这是因为雌激素和孕激素的双重作用导致的。女性在孕期要注意胸部卫生，乳头凹陷要及时纠正，同时要穿宽松的文胸。
怀孕40天左右会出现恶心，呕吐，嗜睡，乳房刺痛等早孕反应的，乳房的变化与妊娠6-8周乳房受雌激素和孕激素的影响逐渐的增大，自己有轻微的胀痛，乳晕着色，乳晕周围有深褐色的蒙氏结节现象。
乳房的胀痛会伴随孕妇整个孕期。怀孕期间乳房胀痛，如果是怀孕初期出现胀痛感，也是属于正常的，中晚期出现胀痛，并且有乳汁溢出，也是属于正常现象。需要看疼痛性质，可以适当的局部进行热敷，按摩。