怎样避免前列腺炎

前腺炎的发生和男性久坐，憋尿，饮食辛辣刺激，饮食不规律。长期的开车，骑自行车都有关系的。要避免前列腺炎的发生，要在以上方面注意。还是应该检查下前列腺液常规，前列腺B超检查，排除是否真的存在前列腺炎，平时应该从以上面方面注意预防前列腺炎的发生。

避免前列腺炎，要注意避免不洁的性生活，不能经常自慰。
在日常生活中要尽量避免长时间、长时间开车、久坐，可以通过多做运动来增强体质。在日常生活中要注意保持良好的情绪，多饮水，多排尿，保持大便畅通。在日常生活中，可以选择热水泡澡，也可以用热水袋来热敷，对于前列腺疾病有很好的预防作用，比如前列腺炎，不能吃辛辣刺激性的食物，也不能吸烟，也不能饮酒，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。

预防前列腺炎症主要是从生活中着手，建立良好的生活习惯，比如忌酒、忌食辛辣食物、避免久坐、避免长时间骑车、每天热水坐浴、坚持适度的性生活等对于预防前列腺炎非常重要。

一般这种前列腺的炎症反应是会出现尿频尿急的情况，多见于免疫力低下，包皮过长，泌尿系统的炎症反应所导致。建议平时要注意清洗外生殖器，保持局部卫生，加强体育锻炼，增强自身抵抗力，这样对身体健康才是有帮助的。

避免前列腺炎要做到避免酗酒和食用大量辛辣食物。注意自我保健，加强身体锻炼，多饮水，避免久坐，不要长时间骑车，如果是办公室工作人员，应每隔1-2小时站起来活动一会儿，以减轻前列腺充血。平时要注意局部保暖，预防感冒，适量运动，积极治疗身体其他部位的感染，提高机体抗病力。

规律性生活，不能忍精不射，不要频繁手淫，避免不洁性交。保持良好的心态。多喝水，勤排尿，保持大便通畅，坚持热水坐浴或热水袋热敷会阴。忌久坐，避免长时间骑车，坚持运动锻炼，慢跑加更多下体锻炼，避免剧烈运动。